U mnogima od nas ponekad zvuče ove fraze: „Zašto drugi imaju nešto što ja nemam?“, „Šta mi je još gore?“, „Da, nema ništa posebno u vezi s njima!“. Ljutimo se, ali retko razmišljamo o psihološkom značenju zavisti. Socijalni psiholog Aleksandar Šahov siguran je da je nemoguće riješiti se ovog osjećaja, ali nam može biti od koristi.
Ako na internetu potražimo definiciju zavisti, odmah ćemo pronaći citate velikih mislilaca. Ovo je takođe „nerviranje na tuđe dobro ili dobro“, smatra Vladimir Dahl, autor najpoznatijeg rečnika ruskog jezika. To je „nezadovoljstvo pri pogledu na tuđu sreću i zadovoljstvo u sopstvenoj nesreći“, po rečima filozofa Spinoze. To je i ono što «polaže početak razdora među ljudima», prema Demokritu, još drevnijem filozofu.
Dva pristupa tuđem uspjehu
Svaka osoba ima prirodnu želju da se poredi sa drugima. Koliko god nam se govorilo da je to loše, neefikasno i tako dalje, nemoguće je osloboditi se ove želje. Ali najvažnije je ovdje kako se nosite s rezultatom takvog poređenja.
Na primjer, neko je bio uspješniji od vas na poslu, školi, privatnom životu ili stvaranju lijepe figure, a vi mu se možete diviti. Razmislite: „Ovo je sjajno! Ako je ova osoba to uradila, onda i ja mogu postići isto.” I dobijete snažan naboj motivacije na putu do onoga što želite.
Zavist izaziva osjećaj bespomoćnosti i praćena je kompleksom negativno obojenih iskustava.
Druga opcija je da uronite u ponor zavisti, zaglibite u njega sve dublje i dublje dok vam ne počne uništavati psihu i život.
Svako ko se poredi sa drugima uvek postavlja pitanje: „Zašto oni to imaju, a ja nemam?“ A, u slučaju zavisti, sam sebi daje odgovor: "Zato što sam gori." A ako čovjek vjeruje da je gori, počinje vjerovati da nikada neće postići ono što želi. Stoga je glavni moto zavisti: „Drugi je imaju, ali ja je nikada neću imati. Volio bih da ga ni oni nemaju!»
Osjetite razliku u odnosu na raniji primjer pozitivnog poređenja, čiji je moto: „Drugi imaju, a ja ću imati“.
Mržnja i samouništenje
Zavist izaziva osjećaj bespomoćnosti i praćena je kompleksom snažnih negativno obojenih iskustava. Čovjek pati jer drugi imaju nešto što mu treba, a nije mu dostupno (kako on sam misli).
Tu emocionalnu energiju treba nekako izbaciti, usmjeriti ka nečemu. Stoga, često zavidna osoba počinje da mrzi predmet svoje zavisti umjesto da preduzme nešto da promijeni svoj život.
Međutim, otvoreno izražena mržnja učinila bi previše očiglednim da je osoba zavidna. Oni oko njega bi ga doživjeli kao sitnog, nesigurnog u sebe, shvatili bi da ima loš karakter, smijali bi mu se. Stoga većina zavidnih ljudi pokušava prikriti, prikriti svoje prave emocije.
Koja je opšta shema uticaja zavisti na našu psihu?
- Provocira razvoj opsesivnih misli.
- Nametljive misli izazivaju negativne emocije.
- Zavidna osoba, rastrzana opsesivnim mislima i negativnim emocijama, postaje žučna (postoji čak i izraz među ljudima „pozelenio od zavisti“). Sukobi se sa drugima, ostaje sam i društveno izolovan.
- Dugi boravak u ovom stanju dovodi do neuroza i psihosomatskih bolesti koje su najčešće povezane sa žučnom kesom, jetrom, crijevima i gušteračem.
Radi se o samopoštovanju
Ovdje je najvažniji uzrok zavisti. To proizlazi iz niskog samopoštovanja. Zavidna osoba ne čini ništa kako bi postigla isto što i predmet svoje zavisti: boji se da postupi. Boji se da neće uspjeti, drugi će to primijetiti i početi loše postupati prema njemu.
Ovo je glavni način da se prevaziđe zavist. Neophodno je boriti se ne s tim kao takvim - biće mnogo efikasnije da se poveća samopoštovanje. I tada će vas zavist sve manje posjećivati.
Istinski se možete diviti drugima samo ako shvatite svoju vrijednost, jedinstvenost i originalnost.
Uostalom, ako vjerujete u sebe, u svoj značaj, onda, gledajući postignuća drugih ljudi, možete vidjeti mogućnosti za vlastiti rast. A najbolji lijek za otrovne posljedice zavisti je iskreno divljenje prema drugim ljudima.
Međutim, i ovdje se postavlja pitanje samopoštovanja: istinski se možete diviti drugima samo ako shvatite svoju vrijednost, jedinstvenost i jedinstvenost.
Dakle, zavist se može posmatrati kao jasan pokazatelj da treba da poradite na svom samopoštovanju. A onda će se ono „želim, ali sigurno neću dobiti“ koje je izazvalo vašu patnju pretvoriti u „želim i sigurno ću to postići“.