sadržaj
Opšti opis bolesti
Tendinitis (tendinoza, tendinopatija) je upalni proces koji se javlja u tetivi. Najčešće se javlja tamo gdje se tetiva spaja s kosti. Ponekad se upala može proširiti na cijelu tetivu pa sve do mišićnog tkiva.
Vrste i uzroci tendonitisa
Svi uzroci ove bolesti mogu se podijeliti u četiri velike skupine.
- 1 grupa
Tendinitis se javlja zbog nepravilne i pretjerane tjelovježbe. Razmotrite uzroke određenih vrsta bolesti:
- tendinitis koljena i kuka - mogu se pojaviti kada se skokovi izvode nepravilno, razni sportski zavoji, ubrzanja i usporavanja (posebno kada se trči asfaltom);
- tendonitis ramena - javlja se kod prekomjernog opterećenja ramenog zgloba pri dizanju tegova bez zagrijavanja ili zbog nedovoljnog zagrijavanja;
- tendonitis lakta - razvija se stalnim oštrim pokretima ruku istog tipa, uz nepoštivanje tehnike igranja tenisa ili bejzbola (pri igranju bejzbola može se pridržavati tehnike, sam sport provocira ovu bolest zbog beskonačnih ponavljanja lopte baca).
- 2 grupa
Tendinitis započinje svoj razvoj zbog urođenih ili stečenih karakteristika građevine ljudskog kostura.
Kongenitalne strukturne karakteristike kostura uključuju zakrivljenost nogu u položaju „X“ i „O“ ili ravne noge. Zbog ove anomalije često se razvija tendonitis koljenskog zgloba. To je zbog nepravilnog položaja koljena i stalnih iščašenja.
Stečene osobine uključuju različite dužine donjih ekstremiteta, koje se ne mogu izravnati nošenjem posebnih ortopedskih cipela. U ovom slučaju se javlja tendonitis zgloba kuka.
- 3 grupa
Treća grupa uzroka tendinoze kombinira sve promjene tetiva koje se javljaju s godinama. To uključuje smanjenje broja elastinskih vlakana i povećanje kolagenskih vlakana. Zbog toga tetive s godinama gube normalnu elastičnost i postaju trajnije i nepokretnije. Ove promjene povezane s godinama tijekom vježbanja i naglih pokreta ne dopuštaju normalno istezanje tetiva, zbog čega se uganuća pojavljuju u različito vrijeme i u različitim vlaknima.
- 4 grupa
Ova grupa uključuje druge uzroke koji mogu izazvati tendinopatiju. To uključuje zarazne bolesti (posebno spolno prenosive infekcije), autoimune bolesti (lupus eritematozus ili reumatoidni artritis), metaboličke probleme (na primjer, prisutnost gihta), jatrogenizam, neuropatije i degenerativni procesi u zglobovima.
Simptomi tendonitisa
Glavni simptom tendinitisa je bol. Bolni osjećaji u ranim fazama bolesti javljaju se tek nakon fizičkog napora ili tokom vježbanja. Bolni su samo oštri, aktivni pokreti, isti pokreti (samo pasivni) ne uzrokuju bol. U osnovi, bol je tupa, osjeća se sa strane ili duž ligamenta. Takođe, palpacija zahvaćenog područja uzrokuje nelagodu.
Ako ne poduzmete nikakve medicinske mjere, bol može postati stalna, jaka i jaka. Zglob će postati neaktivan, koža na mjestu upale pocrvenit će i doći će do povećanja tjelesne temperature. Čvorovi se mogu pojaviti i na mjestu upaljene tetive. Pojavljuju se uslijed širenja vlaknastog tkiva s produljenom upalom. Kod tendinitisa ramenog zgloba često se pojavljuju kalcifikacije (čvorovi velike gustine koji nastaju kao rezultat taloženja soli kalcijuma).
Ako se ne liječi, tetiva može potpuno puknuti.
Korisna hrana za tendinitis
Za održavanje tetiva u dobroj formi potrebno je jesti junetinu, žele, žele, džigericu, pileća jaja, mliječne proizvode, ribu (posebno masnu i bolje aspik), orašaste plodove, začine (povoljno djeluje na tetive kurkume), citruse voće, kajsije i suhe kajsije, slatke paprike… Za tendinitis je bolje piti zeleni čaj i čaj sa korenom đumbira.
Kada se ovi proizvodi konzumiraju, vitamin A, E, C, D, fosfor, kalcijum, kolagen, gvožđe, jod ulaze u organizam. Ovi enzimi i vitamini pomažu u jačanju, povećanju otpornosti na kidanje i elastičnosti tetiva, te podstiču regeneraciju ligamentnog tkiva.
Tradicionalna medicina za tendinitis
Tretman započinje smanjenjem fizičke aktivnosti u području gdje su tetive upaljene. Bolesno područje mora biti imobilizirano. Da biste to učinili, koristite posebne zavoje, zavoje, elastične zavoje. Primjenjuju se na zglobove smještene uz oštećenu tetivu. Tokom tretmana koriste se posebne terapijske vježbe kojima su vježbe usmjerene na istezanje mišića i njihovo jačanje.
Da biste se riješili upale, morate piti tinkturu njihovih pregrada od oraha. Za kuhanje trebate čašu takvih pregrada i pola litre medicinskog alkohola (možete i votku). Pregrade s orasima treba isjeckati, oprati, osušiti i napuniti alkoholom. Stavite u tamni ugao i ostavite 21 dan. Nakon pripreme tinkture, uzimajte po žlicu 3 puta dnevno.
Gips se može nanijeti za ublažavanje topline i otoka sa kože. Da biste sami pripremili "gips", morate pobijediti 1 pileći bjelanjak, dodati mu kašiku votke ili alkohola, promiješati i dodati kašiku brašna. Dobivenu smjesu stavite na elastični zavoj i zamotajte mjesto gdje se nalazi bolesna tetiva. Ne trebate jako čvrsto navijati. Mijenjajte ovaj oblog svakodnevno do potpunog oporavka.
Da biste se riješili boli, možete staviti obloge s tinkturama nevena i gavez (oblog mora biti hladan, a ne vruć).
Luk se smatra dobrim pomagačem u liječenju tendenitisa. Postoji nekoliko recepata s njegovom upotrebom. Prvo: nasjeckajte 2 luka srednje veličine i dodajte žlicu morske soli, dobro promiješajte, stavite ovu smjesu na gazu i pričvrstite na bolno mjesto. Takav oblog potrebno je držati 5 sati i postupak ponavljati najmanje 3 dana. Drugi recept je po pripremi sličan prvom, samo se umjesto morske soli uzima 100 grama šećera (za 5 lukova srednje veličine). Umjesto gaze, morate uzeti pamučnu tkaninu presavijenu u nekoliko slojeva. Umjesto luka možete koristiti svježe sjeckano lišće pelina.
Za tendinitis lakatnog zgloba koriste se kupke od tinkture bazge. Skuhajte zelenu bazgu, dodajte kašiku sode bikarbone, pustite da se ohladi na ugodnu temperaturu za ruku. Postavite ruku bolnim zglobom. Držite dok se voda ne ohladi. Ne trebate filtrirati tinkturu. Umjesto bazge možete koristiti i prašinu od sijena. Posude sa sijenom pomažu u ublažavanju otoka i upala. Također, infuzije s borovih grana idealne su za kupke (broj grana treba biti u omjeru s volumenom posude 2 do 3 ili 1 do 2).
Mast od nevena pomoći će u ublažavanju upale (uzmite kremu za bebe i osušene, zdrobljene cvjetove nevena u jednakim omjerima) ili od svinjske masti i pelina (uzima se 150 grama unutrašnje svinjske masti i 50 grama suhog pelina, pomiješano, kuhano dok ne postane glatko) vatra, ohlađena). Nanesite mast od nevena preko noći na oštećeno područje i premotajte jednostavnom krpom. Mast od pelina nanosi se na bolno mjesto tankim slojem nekoliko puta tokom dana.
Oblozi od gline efikasni su u liječenju tendenitisa. Glina se razrjeđuje vodom do konzistencije mekog plastelina, dodaje se jabukovo sirće (za pola kilograma gline potrebno je 4 kašike sirćeta). Ova mješavina se nanosi na upaljeno područje, previje se maramicom ili zavojem. Kompres morate držati 1,5-2 sata. Nakon uklanjanja morate upalnu tetivu čvrsto zavojiti. Ovaj oblog se radi jednom dnevno tokom 5-7 dana.
Opasna i štetna hrana za tendinitis
- pretjerano masna, slatka hrana;
- alkoholna pića;
- slatka soda;
- pečenje peciva;
- slatkiši (posebno s kremom);
- trans masti, brza hrana, praktična hrana;
- zobene pahuljice.
Ova hrana promovira zamjenu mišićnog tkiva masnim tkivom, što je loše za tetive (što je mišićni sloj tanji, to je tetiva manje zaštićena od uganuća). Sadrže i fitinsku i fosfornu kiselinu, koje blokiraju protok kalcijuma u tetive i kosti.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!