Prednosti i štete noni bobica: sastav, nutritivna vrijednost, sadržaj kalorija

egzotičan voće noni, također poznat kao "indijski dud", "svinjska jabuka" i "voće od sira", porijeklom je iz jugoistočne Azije, Malezije, Australije i Polinezije. Noni je tamnozelene boje, a plod mu je veličine malog krompira. Zreli plodovi voća odlikuju se bogatim neugodnim mirisom.

Više od jednog veka starosedeoci koriste plod nonija za lečenje i prevenciju raznih bolesti, iu tom periodu naučili su mnogo o prednostima i štetnostima noni bobica, međutim, do danas, sva svojstva ovo zaista misteriozno voće nije u potpunosti shvaćeno.

Prednosti noni bobica

• Noni bobice sadrže mnogo masnih kiselina, koje djeluju kao gradivni blokovi korisnih ulja i masti za tijelo. Zahvaljujući polinezasićenim mastima, stanje kože se može značajno poboljšati. Oni također štite krvne sudove, srčano tkivo i opskrbljuju tijelo energijom;
• Noni bobice bogate su topljivim vlaknima koja snižavaju kolesterol i šećer u krvi te nerastvorljivim vlaknima koja imaju sposobnost održavanja zdravlja debelog crijeva.
• Upotreba noni bobica posebno se preporučuje onima koji vole slatko, pušačima i ljubiteljima kafe. Zbog sadržaja enzima prokseroninaze i alkaloida prokseronina u svom sastavu, plod nonija smanjuje želju za kafom, apetit za šećerom i ovisnost o nikotinu;
• Između ostalog, bobice noni normaliziraju apetit, tjelesnu temperaturu i san. Oni imaju tu sposobnost zahvaljujući skopoletinu, koji se integrira sa serotoninom i pomaže mu da se nosi sa svojim funkcijama.

U medicini se korisna svojstva noni bobica koriste u borbi protiv:

• Zatvor;
• Konvulzije;
• Vrućica;
• Mučnina;
• Bolesti genitourinarnog sustava;
• Kašalj;
• Malarična groznica;
• Katarakta;
• Razne bolesti kostiju i zglobova;
• Migrena;
• Depresija;
• Vaginalni iscjedak u trudnica.

Štetan jagodičasti hleb

Zbog visokog sadržaja šećera u svom sastavu, noni bobice se ne preporučuju dijabetičarima. Noni bobice sadrže i dosta kalijuma, što je kontraindikacija za unos osoba sa bubrežnim bolestima, kao i onima koji uzimaju različite lekove koji održavaju kalijum u organizmu na potrebnom nivou, među kojima su i diuretici. Inače će u tijelu početi višak kalija, a to je vrlo opasno.

Ne tako globalne nuspojave koje se mogu pojaviti nakon konzumiranja noni bobica uključuju:

• Osip;
• Dijareja;
• Alergijske reakcije;
• Glavobolja;
• Podrigivanje.

Unatoč kontraindikacijama za upotrebu i nuspojavama bobica noni, nema službene pozadine iza njih, pa su to samo pretpostavke znanstvenika i liječnika. Ovo voće ima veliku korist za ljudsko zdravlje, a šteta noni bobica nije primijećena do danas.

Međutim, kao i kod mnogih plodova, pri uzimanju bobica noni morate se pridržavati strogih doza. Dakle, mala djeca mogu uzeti najviše 15 grama nonija dnevno kako bi povećala imunitet, a za adolescente-do 30-50 grama dnevno.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav bobica noni

Video o korisnim svojstvima nonija