Dr Vasant Lad je jedan od vodećih svjetskih stručnjaka u oblasti ajurvede. Magistar ajurvedske medicine, njegove naučne i praktične aktivnosti uključuju alopatsku (zapadnu) medicinu. Vasant živi u Albuquerqueu, Novi Meksiko, gdje je 1984. godine osnovao Ayurveda institut. Njegovo medicinsko znanje i iskustvo cijenjeno je u cijelom svijetu, a autor je i mnogih knjiga.
Kad sam bio dijete, moja baka je bila jako bolesna. Bili smo jako bliski i bilo mi je teško vidjeti je u ovakvom stanju. Bolovala je od nefrotskog sindroma sa visokim krvnim pritiskom i edemom. Doktori u lokalnoj bolnici nisu joj mogli ni da opipaju puls, otok je bio tako jak. U to vrijeme nije bilo snažnih antibiotika i diuretika, a predočeno nam je da joj je nemoguće pomoći. Ne želeći da odustane, moj otac je pozvao ajurvedskog doktora koji je napisao recept. Doktor je dao uputstva kojih se moram pridržavati da pripremim odvar. Skuvala sam 7 različitih biljaka u određenim proporcijama. Za divno čudo, otok moje bake je spao nakon 3 sedmice, krvni pritisak se vratio u normalu, a funkcija bubrega poboljšala. Baka je živjela sretno do svoje 95. godine, a isti doktor je savjetovao mog oca da me pošalje u ajurvedsku školu.
Ne sve. Glavni zadatak Ayurvede je očuvanje i održavanje zdravlja. Koristit će svima, čineći osobu jačom i punom energije. Za one koji su se već suočili sa zdravstvenim problemima, Ayurveda će vratiti izgubljenu ravnotežu i vratiti dobro zdravlje na prirodan način.
Varenje hrane i Agni (vatra probave, enzima i metabolizma) igraju ključnu ulogu. Ako je Agni slab, onda se hrana ne vari kako treba, a njeni ostaci se pretvaraju u otrovne tvari. Toksini, u ajurvedskoj „ama“, akumuliraju se u tijelu, slabe imunološki sistem, što rezultira ozbiljnim bolestima. Ayurveda pridaje ključnu važnost normalizaciji probave i eliminaciji otpada.
Da bismo razumeli da li je ova ili ona potreba prirodna, neophodno je razumeti nečiju Prakriti-Vikriti. Svako od nas ima jedinstvenu Prakriti – Vata, Pitta ili Kapha. Identično je genetskom kodu – s njim smo rođeni. Međutim, tokom života, Prakriti ima tendenciju da se menja u zavisnosti od ishrane, starosti, načina života, posla, okruženja i sezonskih promena. Spoljni i unutrašnji faktori doprinose formiranju alternativnog stanja ustava – Vikriti. Vikriti može dovesti do neravnoteže i bolesti. Osoba treba da poznaje svoju prvobitnu konstituciju i održava je u ravnoteži.
Na primjer, moja Vata je neuravnotežena i žudim za začinjenom i masnom (masnom) hranom. Ovo je prirodna potreba, jer tijelo nastoji da uspostavi ravnotežu Vate, koja je po prirodi suha i hladna. Ako je Pitta uzbuđena, osobu mogu privući slatki i gorki ukusi, koji smiruju vatrenu došu.
Kada je prisutan disbalans Vikriti, osoba je sklonija “nezdravim žudnjama”. Pretpostavimo da pacijent ima višak Kaphe. Vremenom će akumulirana Kapha uticati na nervni sistem i ljudski intelekt. Kao rezultat toga, Kapha pacijent sa simptomima prekomjerne težine, čestim prehladama i kašljem će žudjeti za sladoledom, jogurtom i sirom. Ove želje tijela nisu prirodne, što dovodi do još većeg nakupljanja sluzi i, kao rezultat, neravnoteže.
Idealan energetski napitak je onaj koji stimuliše Agni i poboljšava probavu i apsorpciju hranljivih materija. U Ayurvedi postoji nekoliko takvih recepata. Za one koji pate od kroničnog umora, dobro će pomoći i “herme shake”. Recept je jednostavan: 3 svježe hurme (bez koštica) potopite u vodu, umutite sa jednom čašom vode, dodajte prstohvat kardamoma i đumbira. Jedna čaša ovog napitka pružit će zdravu energiju. Takođe, napitak od badema je veoma hranljiv: namočite 10 badema u vodu, umutite u blenderu sa 1 čašom mleka ili vode. Ovo su satvička, prirodna energetska pića.
Nije teško pretpostaviti da ajurveda preporučuje tri obroka dnevno u smislu zdravlja probave. Lagani doručak, obilan ručak i manje gusta večera – za naš probavni sistem je takvo opterećenje probavljivo, a ne hrana koja dolazi svaka 2-3 sata s vremena na vrijeme.
Ayurveda propisuje različite asane u skladu sa ljudskom konstitucijom – Prakriti i Vikriti. Tako se predstavnicima Vata-konstitucije posebno preporučuju položaji deve, kobre i krave. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana i Matsyasana će koristiti Pitta ljudima. Dok se Padmasana, Salabhasana, Simhasana i Tadasana preporučuju za Kapha. Poznata svim praktičarima joge, Surya Namaskar, pozdrav suncu, ima blagotvoran učinak na sve tri doše. Moj savjet: 25 ciklusa Surya Namaskara i nekoliko asana koje odgovaraju vašoj doši.
Prava sreća je vaš život, vaše biće. Ne treba ti ništa da bi bio srećan. Ako vaš osjećaj sreće zavisi od nekog predmeta, supstance ili lijeka, onda se to ne može nazvati stvarnim. Kada vidite prekrasan izlazak, zalazak sunca, mjesečinom obasjanu stazu na jezeru ili pticu koja se uzdiže u nebo, u takvim trenucima ljepote, mira i sklada, zaista se stopite sa svijetom. U tom trenutku, prava sreća se otkriva u vašem srcu. To je lepota, ljubav, saosećanje. Kada u vašim odnosima postoji jasnoća i saosećanje, to je sreća.