Da bi koža bila mlada i sjajna, nije uvijek dovoljno odabrati pravu kremu protiv bora. Dobra prehrana i upotreba dodataka protiv starenja ili učvršćivanja su od velike pomoći. Zaista, konzumiranje pravih hranjivih tvari u pravo vrijeme pomaže u borbi protiv starenja kože i održava je sjajnom. U ovom članku otkrijte najbolje dodatke prehrani protiv starenja.

Kozmetika protiv starenja ima samo ciljano vanjsko djelovanje. Međutim, starenje kože rezultat je različitih unutrašnjih procesa u tijelu: oksidacije stanica, oksidativnog stresa, nedostatka vode ili esencijalnih masnih kiselina itd. Odgovarajući unos hranjivih tvari neophodan je za održavanje mladenačke kože. Dodaci prehrani protiv starenja ili učvršćivanje koncentriraju zanimljive aktivne principe, odlično su rješenje za borbu protiv starenja kože.

KOJIH Hranjivih tvari naša koža mora ostati mlada?

Da bi ostala mlada, koži su potrebni antioksidativni molekuli poput vitamina C i E, esencijalnih masnih kiselina i tonizirajućih aktivnih sastojaka. Određeni aktivni sastojci također omogućuju stimulaciju regeneracije stanica kože, što je vrlo zanimljivo.

KAKO ODABERI DIJETARSKI DODATAK PROTIV STARENJA?

Da biste odabrali dodatak prehrani protiv starenja ili učvršćivanje, odaberite sastojke prirodnog porijekla i iz organske poljoprivrede. Kemijski sastojci dodatni su faktor agresije za stanice, posebno za kožu.

Ginseng ima svoje mjesto u kozmetici. Njegovo prirodno bogatstvo hranjivim tvarima potiče regeneraciju stanica kože i nosi se s oksidativnim stresom odgovornim za prerano starenje stanica kože.

Ginseng daje svjetliji ten i čini kožu elastičnijom. Ginseng je bogat aminokiselinama, mineralima, ginsenoidima i molekulima antioksidansa: vitaminima C i E. Visok sadržaj vitamina B grupe čini ga i dodatkom prehrani po izboru za poticanje regeneracije stanica.

Ginseng se može uzimati u obliku obnovljivog lijeka od 4 do 12 tjedana, međutim, nije preporučljivo uzimati ga duže od 3 mjeseca bez prekida.

Upotreba matične mliječi u borbi protiv starenja sve je raširenija. Zaista, ima oživljavajuće i hranjive vrline. Takođe ima svojstva balansiranja. Dodatak prehrani na bazi matične mliječi pomaže u smanjenju znakova umora, sprječava pojavu mrlja i starenje stanica kože.

Matična mliječ je izuzetan izvor makro i mikro hranjivih tvari. Bogat je vitaminima A, B, C, D i E, esencijalnim masnim kiselinama, aminokiselinama, mineralima i tvarima za pročišćavanje.

Matična mliječ se može koristiti u svježem obliku ili u kapsulama. Može se uzeti dugotrajno, nekoliko sedmica ili čak nekoliko mjeseci. Ako ste alergični na pčelinje ubode ili pčelinje proizvode, upotreba matične mliječi se ne preporučuje.

Sjeme boražine je koncentrat hranjivih tvari korisnih za zrelu kožu. Pomaže u obnavljanju stanica kože koje s godinama postaje sve sporije. Vraća elastičnost, gipkost i intenzivno hrani kožu. Boražina djeluje umirujuće i na kožu sklonu atopiji.

Boražina je vrlo bogata nezasićenim gama-linolinskim masnim kiselinama. Sadrži i alkaloide, tanine, flavonole i druge antioksidativne tvari.

Dodatak prehrani protiv starenja na bazi boražine može se uzimati dugoročno, nekoliko mjeseci. Zbog svojih laksativnih i diuretičkih svojstava, prije upotrebe potražite savjet liječnika i ako patite od probavnih ili bubrežnih patologija.

Noćni jaglac sudjeluje u obnovi i regeneraciji stanica kože. Omekšava, vlaži i antioksidans. Čuva kožu od preranog starenja i daje joj sjaj i vitalnost.

Primarno, noćurk sadrži mnogo esencijalnih Omega-6 masnih kiselina, kao i antioksidans vitamin E. Noćnjak također sadrži polifenole, tanine, sluzi i mnoge minerale.

Jaglac u obliku kapsula za kožu može se uzimati dugoročno, u trajanju od nekoliko mjeseci. Budite oprezni, zbog svog djelovanja na ženski hormonski ciklus, možda se ne preporučuje u slučaju ginekoloških patologija. Zatražite mišljenje svog ljekara.

Acerola je vrlo efikasan dodatak prehrani u borbi protiv starenja kože. Potiče proizvodnju kolagena koji se s godinama smanjuje i sudjeluje u borbi protiv oksidacije stanica kože i njihovog preranog starenja.

Acerola je bogata vitaminom C, koji se naziva i askorbinska kiselina. Na primjer, acerola sadrži 80 puta više vitamina C od naranče.

Acerola se može uzimati kao lijek od 4 do 12 tjedana, po mogućnosti izvan sezone. Slijedite dozu koju je naveo proizvođač. Predoziranje, acerola može uzrokovati značajne probavne smetnje. Slično, treba izbjegavati dodatke prehrani na bazi acerole ako patite od gihta ili kamena u bubregu.

• Snabdevanje: dijeta bogata antioksidansima i mikronutrijentima neophodna je za održavanje mlade i zdrave kože. Šareno, sezonsko voće i povrće glavni su izvor hranjivih tvari za stanice kože.
• Hidracija: dobra hidratacija kože zahtijeva svakodnevnu upotrebu prirodnih i hidratantnih krema, ali i dovoljnu konzumaciju vode za piće.
• Biljna ulja: Biljna ulja borače i jaglaca idealna su za svakodnevnu hidrataciju kože i sprječavanje pojave bora i mrlja.
• Esencijalna ulja : eterična ulja damastke ruže, šumskog drveta i geranija korisna su u poticanju regeneracije stanica kože. Idealno je razrijediti ih u biljnim uljima boražine i jaglaca prije nanošenja direktno na kožu.