Kako starimo, shvaćamo da većina naših prošlih vjerovanja nije istinita. Loš momak kojeg smo htjeli popraviti se nikada neće promijeniti. Nekada najbolji prijatelj, sa kojim su se zakleli na večno prijateljstvo, postao je stranac. Život uopšte nije onakav kakvim smo ga zamišljali. Kako se nositi s naglom promjenom životnih orijentacija?
S približavanjem tridesete godišnjice ulazimo u novi životni period: počinje preispitivanje vrijednosti, svijest o pravoj starosti. Neki ljudi imaju osjećaj da su cijelo vrijeme živjeli pogrešno. Takve misli su norma, a ne razlog za očaj.
Teorija sedmogodišnjih ciklusa
U prošlom stoljeću psiholozi su sproveli istraživanje, analizirali su probleme generacija, upoređujući iskustva ljudi istog uzrasta. Rezultat je bila teorija sedmogodišnjih ciklusa.
Tokom života svako od nas prolazi kroz mnoge takve cikluse: od rođenja do 7 godina, od 7 do 14, od 14 do 21, itd. Osoba se osvrće na protekle godine i procjenjuje ih. Prvi najsvesniji ciklus - od 21 do 28 godina - glatko se preliva u sledeći - od 28 do 35 godina.
U tim periodima osoba već ima ideju o porodici i želju da je izgradi, želju da se ostvari u profesiji i izjasni kao uspješna osoba.
On je fiksiran u društvu, prihvata njegove okvire i dijeli uvjerenja koja ono diktira.
Ako ciklusi teče glatko, kriza će proći i osoba nema o čemu da brine. Ali ako je bolno, raste nezadovoljstvo sobom, okolinom i životom općenito. Možete promijeniti svoju percepciju svijeta. A period između dva svjesna ciklusa je odlična prilika za to.
Kako preživjeti krizu?
Možete, naravno, težiti savršenstvu, ali ono je često iluzorno i nejasno. Bolje je okrenuti se sebi, svojim osjećajima i postaviti sebi pitanja na nivou „imati, činiti i biti“:
Koji su moji ciljevi u životu?
Šta ja zaista želim?
Ko želim biti za godinu dana? A za 10 godina?
Gdje želim biti?
Ako osoba ne može odgovoriti na ova pitanja, onda postoji potreba da upozna i prihvati sebe, okrene se vlastitim željama i udalji se od uvjerenja drugih ljudi. U tome će vam pomoći posebna vježba.
Vježba
Zauzmite udoban položaj i pokušajte da se opustite. Morate pismeno odgovoriti na sljedeća pitanja:
Šta sad vjeruješ?
U šta su verovali vaši roditelji i drugi važni ljudi iz vašeg detinjstva?
Jeste li pokušali promijeniti svoj život?
Smatrate li da je u principu moguće ostvariti svoje želje u odraslom životu?
Koliko zaslužuješ ono što želiš?
Kada odgovarate, slušajte svoje tijelo – to je glavni trag: ako vam je cilj ili želja stran, tijelo će se stezati i osjećati nelagodu.
rezultat
Nakon što završite vježbu, dobićete set uvjerenja koje ste naslijedili od voljenih osoba i moći ćete ih odvojiti od svojih. U isto vrijeme, identificirajte unutrašnja ograničenja u vašem životu.
Morate raditi s njima i zamijeniti ih pozitivnim stavovima: „Ja to mogu. Glavna stvar je ne oklijevati i krenuti u datom smjeru. Šta ću tačno raditi sutra? A za nedelju dana?
Napravite plan na papiru i slijedite ga. Označite svaku završenu radnju podebljanim plusom. Ovo će vam pomoći da krenete naprijed. Povjerljivi dijalog sa svojim "ja" omogućit će vam da krenete na unutrašnje putovanje najskrivenijih želja. Za neke je to novo i neobično, dok se drugi boje priznati svoje prave težnje. Ali radi.
Svako može otkriti nove aspekte u sebi kroz unutrašnje stavove, analizu želja i njihovu podjelu na svoje i tuđe. Tada dolazi do shvatanja da svako kreira svoj život.