Većina stanovnika grada ima tendenciju da izađe u prirodu kad god je to moguće. U šumi napuštamo gradsku vrevu, otpuštamo brige, uranjamo u prirodno okruženje ljepote i mira. Istraživači kažu da boravak u šumi ima stvarne, mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Lijek bez nuspojava!
Redovan boravak u prirodi:
Japansko ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i ribarstva uvelo je termin “”, što doslovno znači “”. Ministarstvo potiče ljude da posjećuju šume kako bi poboljšali zdravlje i ublažili stres.
Brojna istraživanja potvrđuju činjenicu da vježbanje ili obična šetnja prirodom smanjuju proizvodnju hormona stresa kortizola i adrenalina. Gledanje fotografija šume ima sličan, ali manje izražen efekat.
Savremeni život je bogatiji nego ikad: posao, škola, dodatne sekcije, hobiji, porodični život. Fokusiranje na više aktivnosti (čak i na samo jednu duže vrijeme) može nas psihički iscrpiti. Šetnja u prirodi, među zelenim biljem, tihim jezerima, pticama i drugim užicima prirodnog okruženja daju našem mozgu priliku da se odmori, omogućavajući nam da se „restartujemo“ i obnovimo rezervu strpljenja i koncentracije.
. U cilju zaštite od insekata, biljke luče fitoncide, koji imaju antibakterijska i antifungalna svojstva koja ih štite od bolesti. Udišući vazduh uz prisustvo fitoncida, naša tela reaguju povećanjem broja i aktivnosti belih krvnih zrnaca, zvanih prirodne ćelije ubice. Ove ćelije uništavaju virusnu infekciju u tijelu. Japanski naučnici trenutno istražuju mogući uticaj boravka u šumi na prevenciju određenih vrsta raka.