sadržaj
Crveno povrće i voće štite organizam od mnogih bolesti. Bogate su antioksidansom likopenom, elaginskom kiselinom, koja smanjuje upalu i smanjuje rizik od razvoja tumora. Ako vam neki sastojci nisu dovoljni zbog sezonskih proizvoda, možete uzeti smrznute.
Lubenica-Jabuka-Malina-Nar
Ovo je odlična opcija smoothie za mršavljenje i čišćenje. Pomiješajte lubenicu sa pola jabuke, šakom malina i sokom od nara i dobijte hranjivo piće. Najbolje ga je koristiti u prvoj polovici dana zbog diuretičke lubenice.
Paradajz-krastavac-papar
Paradajz- izvor mnogih antioksidansa- pomaže poboljšati probavu i poboljšava unos vitamina i elemenata u probavljivost. Pomiješajte pulpu paradajza sa krastavcem i crvenom paprikom i pijte piće tokom dana.
Kuhana cikla-jabuka-đumbir-metvica
Kuhana repa, kuhana u ljusci, zadržava sva korisna svojstva. Poboljšavaju rad mozga i pomažu u izlučivanju toksina. Dodajte smoothiejima jabuku, nanu i đumbir - dobit ćete pikantan okus pića.
Paradajz-peršun-limunov sok
Peršin uklanja loš zadah i izbjeljuje zubnu gleđ. U kombinaciji s rajčicom čini ukusno bogato piće, a limunov sok će dodati okus, ugodnu kiselost.
Trešnja-grejp-menta
Grejpfrut je izvor vitamina B1, P, D, C i provitamina A. Ovaj citrus je koristan za gastrointestinalni trakt i smanjuje razinu kolesterola u krvi, uklanjajući simptome depresije i umora. Trešnja nadopunjuje okus grejpa, a menta daje svjež miris.
Kuhana repa-šargarepa-kreč
Neobična kombinacija okusa mrkve i kuhane repe. Sok od limete će piću dodati lijepu kiselost i pojačati učinak svojstava povrća kako bi tijelo oslobodilo štetnih toksina i otpada.
Repa od crvene ribizle, kruške, jabuke
Crvena ribizla - izvor pektina koji pomaže pročišćavanju i protuupalnim svojstvima organizma. Ovaj napitak pomoći će vratiti funkciju gastrointestinalnog trakta i napuniti tijelo vitaminima.