sadržaj
Na sceni ili na televiziji uvijek biste trebali gledati na 100 posto. A zvijezde estrade moraju održavati svoje figure u dobroj formi.
Koje dijete su popularne među poznatim ličnostima?
Zonska dijeta
Ova dijeta izumljena je sredinom 90-ih, Amerikanac Barry Sears. Njegova pravila nisu stroga i možete jesti gotovo sve. Glavni zadatak je pokretanje metabolizma na sljedeći način: svu hranu koju trebate konzumirati u određenom omjeru. To je 30% kalorija za dobivanje iz proteina, 30% iz masti, a preostalih 40% iz ugljenih hidrata. Ova hrana pomoći će uravnotežiti razinu glukoze u krvi i neće dopustiti da tijelo akumulira masne naslage.
Zonska dijeta uključuje disciplinu, morate neprestano nadgledati i izračunavati svoju prehranu. Ova dijeta nije pogodna za osobe sa dijabetesom i problemima sa crijevima i bubrezima.
Njegovi pristaše: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Detoksikacija limuna
Ishrana na limun dijeti je sledeća: nekoliko dana dozvoljeno je piti samo limunadu (6-10 šoljica) na bazi svežeg limunovog soka, organskog javorovog sirupa i kajenskog bibera. Dan započnite čašom slane vode, a uveče popijte čaj sa laksativnim dejstvom. Tri dana prije detoksikacije svakako treba zamijeniti meso svježim povrćem i voćem, dva dana pređite na tečnu dijetu, a dan prije detoksikacije držite se svježe iscijeđenog soka od pomorandže.
Glavna prednost detoksikacije limuna je brz gubitak kilograma. Ali nakon napuštanja dijete moguće je debljanje zbog metaboličkih poremećaja, problema s probavom i bubrezima.
Njegove pristalice: Viktorija Bekam, Naomi Kembel, Bijonse.
Dijeta o dječjoj hrani
Čudna dijeta, koja je oduševila cijeli Holivud! Uključuje hranu isključivo za dječje proizvode – supe, žitarice i pire krompir za bebe. Jesti 14 puta dnevno.
Mali obroci i neuravnotežena prehrana za odraslu osobu čine ovu dijetu opasnom po zdravlje. Niska kalorija, naravno, rezultirat će minusom na vagi.
Pristalica je Reese Witherspoon.
Dijetalna supa od kupusa
Ova dijeta podrazumeva jedenje samo supe, napravljene od kupusa, paprike, luka i celera. Novčano opasno za organizam nedostaju svi važni vitamini i minerali, a mršavljenje se postiže niskokaloričnom ishranom. Ishrana je loša za zdravlje.
Pristalica je Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotička dijeta
Makrobiotika je zasnovana na učenju istočnjačke filozofije gdje se proizvodi dijele na “Jin” i “Jang”. Prvi je slatkog, kiselog ili ljutog ukusa, a drugi je slan i gorak. U ishrani dominira „Jin“ koji doprinosi debljanju, a Jang dovodi do prekomernog gubitka. Trebali biste uravnotežiti snagu tako da figura ostane vitka.
Ovoj ishrani nedostaje kalcijuma, gvožđa, proteina, magnezijuma i cinka koji utiču na zdravlje. Štaviše, ova hrana je veoma skupa.
Sljedbenici: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.