Film "Sedamnaest trenutaka proljeća"
Vrijeme razgovora je tri minute.
preuzmi video
Tempo života je brzina izmjenjivanja različitih stvari i događaja u životu. Zauzete ljude obično karakteriše brz tempo života, kada u jednom danu treba stići na 4 različita mjesta, usput napisati članak, zvati kupce kući, nacrtati prezentaciju uveče itd.
Tempo života i planiranje
Što je tempo života veći, to jasnije i pažljivije trebate planirati vrijeme: greška u planiranju vremena velikom brzinom često sa sobom nosi čitav niz grešaka.
Ako se greška već dogodila, očigledno je potrebno da se pripremite i reagujete smireno, konstruktivno i pozitivno: opustite se i sačekajte priliku da ponovo planirate vreme (od nove nedelje, novog dana, novog meseca, nove godine).
Kako osigurati i održati visok tempo života
- Pažljivo planiranje dana, sedmice, mjeseca, godine. Važno je ne samo da zapišete 15 stvari koje treba da se uradi na papiru, već da zamislite, „vidite“ dan: kada se probudite, gde ćete ići, kada ćete raditi ovaj ili onaj posao. Nije dovoljno samo napisati plan – morate imati i dobru predstavu o tome koji posao će pratiti šta i koliko će to trajati. Bolje je napisati plan za dan uzimajući u obzir vremenske intervale, na primjer: u 7:00 — uspon, 7:00 — 7:20 — vježba, 7:20 — 7:50 — šetnja i tako dalje. (za više detalja pogledajte Upravljanje vremenom)
- Uradite male stvari odmah, nemojte odlagati (telefonski pozivi, kratka pisma)
- Zapišite sve: ako vam danas futrola nije stajala, premjestite je i zapišite za neki drugi dan da se ne zaboravi. Ako sam se tokom dana sjetio ili se pojavilo nešto što treba učiniti, odmah to zapišite.
- Opuštenost i pozitivnost su obavezni. Nije moguće dugo živjeti brzim tempom. Opuštanje koje treba pratiti što je češće moguće: na putu, u poslu: koliko su ramena opuštena? Postoji li opći osjećaj lakoće? Jeste li zadovoljni životom? Postoji li osjećaj uspjeha?
- Iskoristite svaku priliku da se opustite: hodate li ulicom do podzemne željeznice? — Opustite se i prošetajte. Postoji prilika da bez ozbiljnog gubitka vremena prošetate negdje - iskoristite ovu priliku. Glavna stvar je da se pripremite unapred — odmaram se.
- Spavaj dovoljno. A ako ima puno stvari koje treba uraditi, onda idite ranije u krevet i ustajte ranije da biste obavili stvari ujutro: i glava je svježa i zdravija. Jedan sat spavanja uveče jednak je dva sata sna ujutru.