Rođena je osoba s velikim potencijalom da živi dug život bez bolesti i oronulosti. Priroda ima sve što je potrebno za održavanje dobrog zdravlja, punjenje tijela energijom, snagom, opskrbom vitaminima, elementima u tragovima, mineralima i raznim korisnim tvarima. Predlažemo da saznate korisna svojstva nekih sjemenki, na koja ponekad ne obraćamo dovoljno pažnje.
Sjeme tikve
Jedinstvena karakteristika sjemenki bundeve je ta što su u stanju stvoriti zdravu alkalnu sredinu u tijelu. Karakterističan je i značajan sadržaj proteina: konzumirajući stotinu grama ovog proizvoda dnevno, ljudsko je tijelo opskrbljeno proteinima za gotovo 50%.
Također, sjemenke bundeve bogate su vitaminima B, folatima, riboflavinom, tiaminom, pantotenskom kiselinom. I postavlja se pitanje zašto kupiti sintetičke vitamine u ljekarni ako postoji učinkovitiji prirodni lijek za nedostatak vitamina - sjemenke bundeve. U narodnoj medicini sjemenke bundeve poznate su po svojim ljekovitim svojstvima u borbi protiv parazita (kacige), kao prirodna “Viagra” za povećanje potencije, u uklanjanju bubrežnih kamenaca (neke vrste).
konoplja sjeme
Sjeme konoplje sadrži 20 aminokiselina, a devet od njih je neophodno jer ih ljudsko tijelo ne proizvodi. Sjeme konoplje bogato je linolnom kiselinom, Omega-3 i Omega-6, koje su toliko važne za kardiovaskularni sistem i imunitet. Sjeme konoplje najbogatiji je izvor lako probavljivih fitonutrijenata i polinezasićenih masnih kiselina. Sjeme kanalija svojim nutritivnim svojstvima nije inferiorno u odnosu na laneno sjeme i učinkovito je sredstvo za prevenciju bolesti povezanih s imunodeficijencijom.
Seme susama
Sjemenke sezama su od davnina ljudima poznate kao hranjivi začini. Ulje iz njih dugo se skladišti i sadrži bogatu količinu željeza, kalcija, magnezija, fosfora. Sjemenke susama sadrže puno dijetalnih vlakana, cinka, bogate su i vitaminima (A, B, E, C), sadrže biljne fitoestrogene (lignane) sezamolin i sezamin, poznata po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. Konzumacija semena sezama može brzo smanjiti nivo holesterola u krvi i normalizovati krvni pritisak.
Koštice marelice
Po svojoj nutritivnoj vrijednosti koštice marelice su u skladu s raznim sjemenkama i orašastim plodovima. Njihova jedinstvena karakteristika u sadržaju vitamina B 17 (amigdalin) "ubija" stanice raka, što značajno smanjuje rizik od razvoja raka. Već je naučno dokazano da osoba, konzumirajući oko deset koštica marelice svaki dan, u tijelu razvija snažan "imunitet" protiv raka.
Sjeme grožđa
Prije nego pojedete košticu grožđa i izbacite sjemenke, pomislite da se upravo u tim nukleulima nalazi skladište polifenola, linolne kiseline, flavonoida i vitamina E. Zahvaljujući ekstraktu sjemenki grožđa liječe hipertenziju, razne bolesti srca, i ublažava upalne procese u tijelu. Postoje čak dokazi o efikasnoj upotrebi ekstrakta sjemenki grožđa u borbi protiv novog virusa koji se zove "želučana gripa".