Nasleđa, genetski uslovi, fizičke karakteristike se prenose preko porodica. U nekim slučajevima, jedna od njih je psihološka trauma. Ovo je razlog zašto porodično stablo ponekad treba dešifrirati.

Generacijska trauma (poznata i kao međugeneracijska trauma ili transgeneracijska trauma) je još uvijek relativno novo područje proučavanja, što znači da istraživači imaju mnogo toga da otkriju o njenom utjecaju i kako se on prikazuje kod ljudi koji pate od njega. Pojam psihogenealogije uvela je Anne Ancelin Schützenberger, francuska psihologinja, psihoterapeutkinja i akademik. „Ako mu se kaže istina, dijete uvijek ima intuiciju o svojoj priči. Ova istina je gradi ”. Ali, u porodicama nije dobro govoriti sve istine. Određeni događaji se prenose u tišini, ali uspijevaju skliznuti u kolektivnu nesvijest porodice. I mi smo patili od prošlih patnji koje se generacijama nisu liječile. Koferi koje nosimo. Da bi pokušala razumjeti povijest porodice, Anne Ancelin Schützenberger je imala ideju o stvaranju nauke, psihogenealogije.

Učenje o međugeneracijskoj traumi može nam pomoći da vidimo kako događaji iz naše zajedničke prošlosti nastavljaju utjecati na naše živote. Na temelju proučavanja genosociograma, svojevrsnog genealoškog stabla proširenog na značajne događaje (pozitivne ili negativne) za nečiju porodicu i koje omogućava shematiziranje povijesti i porodičnih veza, transgeneracijska analiza koju su željeli preci pojedinaca ima posljedice na potonji do nesvjesno izazivanja poremećaja, bilo psihološke ili fizičke prirode.

Jedan od prvih priznatih dokumenata ovog fenomena objavio je 1966. kanadski psihijatar Vivian M. Rakoff, doktor medicine, kada su on i njegov tim primijetili visoku stopu psihološkog stresa kod djece koja su preživjela Holokaust. Djeca ovih preživjelih koja su bila u savršeno zdravim psihološkim stanjima imala su naizgled neobjašnjivo povećanu ranjivost na emocionalne tegobe, promijenjeno samopouzdanje, pitanja kontrole ponašanja i pitanja agresije, što je rezultiralo tada i kod unučadi preživjelih holokausta.

Čak su i u trećoj generaciji ti ljudi izvijestili o strahu od progona, odvajanja od drugih, o problemima izbjegavanja i noćnim morama poput svojih roditelja i djedova i baka, iako to nisu učinili. nikad ne treba ništa preživjeti. Od ove dokumentacije, oni iz područja psihologije traume usmjerili su svoja istraživanja prema mogućem objašnjenju ovog fenomena.

Transgeneracijska trauma može utjecati na svakoga i važno je to uzeti u obzir i pozitivno transformirati kako bi se to izbjeglo u sljedećoj generaciji. Ali kako otkriti tragove transgeneracijske traume? Nije potrebno praviti porodično stablo. To je nasljedstvo i stoga se mora manifestirati u vašem životu. Zato se zapitajte koje su posebne ranjivosti vaše porodice, ponavljajući sukobi, posebno česte bolesti. Postoje li u vašem životu egzistencijalne poteškoće koje je vama teže prebroditi nego drugima i koje vaše iskustvo ne može objasniti? Biološki, zapitajte se kako se nosite sa stresom, jeste li osoba čija je razina stresa u skladu s onim što se događa? Ili imate hiperaktivnost, tjeskobnu sklonost, hipervigilanciju ili čak depresivnu sklonost? Pogledajte kako vam vaš modus operandi može reći o mogućem postojanju povećane stresnosti.

Psiholozi i drugi također proučavaju kako se traumatski učinci mogu prenositi s generacije na generaciju. Psihologinja, dr Rachel Yehuda, direktorica Odjela za studije traumatskog stresa na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj u New Yorku, izravnije ispituje mogući epigenetski prijenos, pri čemu je epigenetika skup modifikacija tijela. ekspresiju gena bez mijenjanja DNK sekvence ovog gena. Nedavno je tim izravno promatrao epigenetske promjene kroz generacije. U studiji koja je uspoređivala stopu metilacije kod 32 preživjela holokausta i 22 njihovog djeteta s onima podudarnih kontrola, otkrili su da su oni koji su preživjeli holokaust i njihova djeca imali promjene na istoj lokaciji istog gena - proteina FKBP5, gena povezanog s PTSP -om i depresija, za razliku od kontrolnih subjekata.

Kao i svi drugi, naslijedili ste neke dobre stvari, a neke manje. Prihvatite ih takve kakvi jesu. Odatle pogledajte što možete učiniti s tim. Ovaj prijenos traume ima pozitivnu funkciju. Ovo naslijeđe možete uzeti kao poruku svojih predaka. Na vama je da vidite kako mislite da vas određene porodične transmisije tjeraju da ponavljate ili obrasce egzistencijalnog sukoba, ili metaboličke i somatske poteškoće.

Započnite, dajte prioritet poslu smirivanja nervnog sistema jer s metaboličkog stajališta znamo da je epigenetika dokaz da možemo transformirati reaktivnost našeg organizma na stres kako bismo ga prilagodili okolini. Ali moguće je dobiti pomoć.

Narativna terapija

Sastoji se od toga da navedete osobu da otvoreno govori o svom životu. Terapeut sve zapisuje i traži detalje. Konačno, izgrađena je knjiga od rođenja pacijenta do sadašnjeg života. To ga tjera da identificira važne elemente svog života koje je možda zanemario.

Jedna od mnogih prednosti ove terapije je ta što ne briše cijeli problem, već prisiljava osobu da je prepiše kako bi je mogla prevladati. Sjećanje na traumatične događaje prepisuje se i pretvara u koherentno, ne stresno sjećanje.