Postizanje harmonije u sebi je divno stanje, kojem, svjesno ili nesvjesno, teži svaka osoba na Zemlji. Ali put ka pronalaženju unutrašnjeg mira, ponekad nam se daje sa velikom tjeskobom i može nas odvesti u ćorsokak.
Koji su osnovni koraci za postizanje mira u sebi i sa drugima?
1. Pojednostaviti
1) Nemojte preopteretiti listu obaveza: označite 2-3 najveća prioriteta. 2) Postavite granice. Na primjer, ograničenje za provjeru dolazne e-pošte. Vikendom to radim jednom. Postavite vremenski okvir za donošenje običnih, neglobalnih odluka u roku od jednog minuta nakon što razmislite o njima. Na taj način izbjegavate odugovlačenje i premotavanje iste misli. Odvojite 15 minuta dnevno za korištenje društvenih mreža. 3) Pišite na interaktivnu tablu ili A4 list, stavite je na vidno mesto u svojoj sobi. Jednostavan podsjetnik koji pomaže kada počnete da zalutate.” 2. Prihvati
Kada prihvatite ono što se dešava, prestajete da trošite energiju na otpor. Više ne podižete potencijal problema u svom umu čineći ga težim i ozbiljnijim. Prihvatiti situaciju ne znači odustati. To znači da se stavljate u bolju poziciju da preduzmete akciju ako je potrebno. Sada kada imate jasniji pogled na situaciju, možete usmjeriti svoju energiju na ono što želite i poduzeti inteligentne mjere da promijenite situaciju.
3. Zbogom
Gerald Yampolsky
Teško je precijeniti važnost sposobnosti praštanja. Sve dok nekome nismo oprostili, povezani smo sa tom osobom. U mislima ćemo se iznova i iznova vraćati našem prestupniku. Emocionalna veza između vas dvoje u ovom slučaju je vrlo jaka i uzrokuje patnju ne samo vama, već često i ljudima oko vas. Opraštanjem se oslobađamo ove osobe, kao i muke povezane s njom. Ovdje je vrijedno napomenuti da koliko god je potrebno oprostiti drugima, toliko je važno. Otpuštajući sve što sebi niste oprostili nedelju, godinu, 10 godina, puštate novu kreativnu naviku u svoj život. A opraštanje drugima postepeno postaje lakše za vas.
4. Radi ono što voliš
Roger Karas
Kada radite ono u čemu uživate, prirodno nastaju mir i harmonija. U harmoniji ste sa spoljnim svetom. I ovdje mnogi ljudi postavljaju pitanje "Kako pronaći ono što zaista volite?". Odgovor je jednostavan i složen u isto vrijeme: . Budite radoznali, ne plašite se probati nove stvari, steći iskustvo.
5. Moć ljubavi
Snažna volja i jezgro igraju važnu ulogu u uspostavljanju mira i unutrašnjeg mira. U kontekstu ove teme, snaga volje se posmatra kao kontrola misli, izbor takvog razmišljanja koje promoviše harmoniju, a ne samoponižavanje.
- Obratite pažnju na svoje misli tokom dana vežbajući svesnost.
- Kada uhvatite sebe da imate destruktivnu misao, prestanite.
- Prebacite se na misli koje vam daju osjećaj mira
Zapamtite: možete napraviti izbor u korist harmonizacije misli.