Nar je jedno od najzdravijih voća. Uoči sezone ovog divnog voća, predlažemo da razmotrimo njegove glavne prednosti za tijelo. Čaša nara (174 grama) sadrži: 7 grama 3 grama 30% preporučene dnevne vrijednosti 36% preporučene dnevne vrijednosti 16% preporučene dnevne vrijednosti 12% preporučene dnevne vrijednosti Nar sadrži dvije komponente sa snažnim ljekovitim svojstvima Ovo je izuzetno moćan antioksidans koji se nalazi u soku od nara i oguliti. Ekstrakt nara se obično pravi od kore zbog visokog sadržaja antioksidansa i punikalagina. Poznato i kao ulje sjemenki nara, glavna je masna kiselina u naru. To je vrsta konjugirane linolne kiseline sa jakim biološkim dejstvom. Nar ima izražena protuupalna svojstva. Hronična upala je jedno od stanja koje dovodi do smrtonosnih bolesti, uključujući bolesti srca, rak, dijabetes tipa 250, Alchajmerovu bolest, pa čak i gojaznost. Istraživanja su pokazala da šipak može smanjiti aktivnost upalnog procesa u probavnom traktu, kao i kod raka dojke i debelog crijeva. Studije sprovedene među pacijentima sa dijabetesom otkrile su da uzimanje 12 ml soka od nara dnevno tokom 6 nedelja smanjuje reaktivni protein markera upale i interleukina-32 za 30%, odnosno XNUMX%.
2022-11-11