U postizanju ovog cilja pomoći će krastavac… Ovo povrće može ukloniti tekućinu iz tijela jer sadrži vodu. Usput, krastavci savršeno utažuju glad.
Još jedno povrće bez kojeg dijetetski stol ne može a paradajz… Poboljšava apetit, ali je niskokaloričan i bogat raznim vitaminima i mineralima.
Listovi salate su bogati vlaknima i u određenoj mjeri pomažu u borbi protiv depresije, koja je često uzrokovana gubitkom težine.
Paprika bogato jodom, a ovo povrće sadrži i mnoge vitamine potrebne za uravnotežen rad cijelog tijela. I ne zaboravite na vitamin A, koji blagotvorno djeluje na rast kose.
Patlidžan zasićen vlaknima. Ali zapamtite: kada se prže, njihova korisna svojstva bit će zanemariva, pa ih koristite pirjane.
squash, poput patlidžana, izuzetno je koristan za ljudski organizam. Sadrži vlakna koja pomažu u gubitku težine.
brokule - nezamjenjivo povrće za dijetu. Činjenica je da sadrži i vlakna, a osim toga upotreba brokule smanjuje rizik od raka.