Kako pripremiti jelo „Povrćni kifli sa paradajzom i paprikom»
200 grama svježeg sira 9% masnoće, 2 kašike raženog brašna, 242 grama paprike (crvene), 59 grama čeri paradajza, 53 grama parmezana, prstohvat soli
Sastojci za recept “Mafini od povrća sa paradajzom i paprikom"
- 200 grama svježeg sira sa 9% masti
- 2 kašike raženog brašna
- 242 grama paprike (crvena)
- 59 grama čeri paradajza
- 53 grama parmezana
- prstohvat soli
Nutritivna vrijednost jela „Povrćni kifli s paradajzom i paprikom“ (po 100 grama):
Kalorije: 122.9 kcal.
Vjeverice: 9.8 gr.
Masti: 5.6 gr.
Ugljikohidrati: 8 gr.
Broj porcija: 12Sastojci i kalorije recepta ”Biljni kifli sa paradajzom i paprikom»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| svježi sir 9% (podebljano) | 200 G | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| oljušteno raženo brašno | 2 kašike | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| slatka crvena paprika | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| čeri paradajz | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| Parmezan | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sol | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupan | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 posluživanje | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 grama | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |