Možda ulažu nevjerovatne napore da izgube težinu, ali ne postižu rezultate. „Zid od masti“, poput školjke, štiti ih od psihičke traume koju su jednom doživjeli. Klinička psihologinja Julija Lapina govori o žrtvama nasilja — djevojkama i ženama kojima obične dijete ne mogu pomoći.
Lisa (ime promijenjeno) dobila je 15 kilograma sa osam godina. Majka ju je grdila što je jela previše tjestenine u školskoj menzi. I bojala se reći majci da je ujak stalno gnjavi.
Tatjana je silovana sa sedam godina. Prejedala se, a prije svakog sastanka sa dečkom povraćala je. Objasnila je to ovako: kada je imala seksualne nagone, osjećala se prljavo, krivom i doživljavala je napad anksioznosti. Hrana i naknadno «čišćenje» pomogli su joj da se nosi sa ovim stanjem.
IZGUBLJENA KONEKCIJA
Žena bira ovu metodu zaštite nesvjesno: dobijena težina postaje njena zaštita od traumatične situacije. Kao rezultat toga, kroz nesvjesne mehanizme psihe dolazi do povećanja apetita, što dovodi do prejedanja i debljanja. U izvjesnom smislu, gojaznost takvu ženu štiti i od njene vlastite seksualnosti, jer se aktivno seksualno ponašanje kod gojaznih žena društveno negira — kao i kod žena starijih od pedeset godina.
O vezi između seksualnog zlostavljanja i poremećaja u ishrani se raspravlja već duže vrijeme. Temelji se prvenstveno na emocijama: krivici, stidu, samobičevanju, bijesu na sebe — kao i pokušajima prigušivanja osjećaja uz pomoć vanjskih objekata (hrana, alkohol, droga).
Žrtve nasilja koriste hranu kako bi se izborile sa osjećajima koji nemaju nikakve veze s glađu
Seksualno zlostavljanje može utjecati na prehrambeno ponašanje i sliku o tijelu žrtve na različite načine. U trenutku nasilja nad tijelom, kontrola nad njim više ne pripada njoj. Granice su grubo narušene, a veza sa tjelesnim osjećajima, uključujući glad, umor, seksualnost, može biti izgubljena. Osoba prestaje biti vođena njima jednostavno zato što ih prestaje čuti.
Žrtve zlostavljanja koriste hranu kako bi se izborile sa osjećajima koji nemaju nikakve veze s glađu. Osećanja sa kojima se gubi direktna veza mogu doći u svest sa nekim neshvatljivim, nejasnim impulsom „hoću nešto“, a to može dovesti do prejedanja, kada je odgovor na stotinu nevolja hrana.
STRAH DA POSTATE DEFEKTNO DJETE
Inače, žrtve seksualnog nasilja mogu biti ne samo debele, već i vrlo mršave – tjelesna seksualna privlačnost može se potisnuti na različite načine. Neke od ovih žena kompulzivno su na dijeti, poste ili povraćaju kako bi njihova tijela bila «savršena». U njihovom slučaju govorimo o tome da „idealno“ tijelo ima veću moć, neranjivost, kontrolu nad situacijom. Čini se da će na taj način moći da se zaštite od već proživljenog osjećaja bespomoćnosti.
Kada je u pitanju zlostavljanje u djetinjstvu (ne nužno seksualno zlostavljanje), gojazni muškarci i žene podsvjesno se plaše gubitka kilograma jer se zbog toga osjećaju manjim, kao da su ponovo bespomoćna djeca. Kada tijelo postane “malo”, mogu isplivati svi oni bolni osjećaji s kojima se nikada nisu naučili nositi.
SAMO ČINJENICE
Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Bostonu i centra za epidemiologiju, predvođeni Renéom Boynton-Jarretom, sproveli su opsežnu studiju o zdravlju žena od 1995. do 2005. godine. Analizirali su podatke više od 33 žene koje su iskusile seksualno zlostavljanje u djetinjstvu i otkrili da imali su 30% veći rizik da postanu gojazni od onih koji su imali sreće da to izbjegnu. I ova studija nije izolirana - postoji mnogo drugih radova posvećenih ovoj temi.
Neki istraživači povezuju problem viška kilograma s drugim vrstama nasilja: fizičkim (premlaćivanje) i mentalnom traumom (oduzimanje). U jednoj studiji, od onih koji prejedaju traženo je da odaberu nekoliko stavki sa liste traumatskih iskustava. 59% njih govorilo je o emocionalnom zlostavljanju, 36% — o fizičkom, 30% — o seksualnom, 69% — o emocionalnom odbijanju od roditelja, 39% — o fizičkom odbacivanju.
Ovaj problem je više nego ozbiljan. Svako četvrto dijete i jedna od tri žene doživljavaju neki oblik nasilja.
Svi istraživači napominju da se ne radi o direktnoj povezanosti, već samo o jednom od faktora rizika, ali je među gojaznim osobama uočen najveći broj onih koji su doživjeli nasilje u djetinjstvu.
Ovaj problem je više nego ozbiljan. Prema Globalnom izvještaju o stanju prevencije nasilja za 2014., koji su pripremile Svjetska zdravstvena organizacija i Ujedinjene nacije na osnovu podataka od 160 stručnjaka iz cijelog svijeta, svako četvrto dijete i jedna od tri žene doživljavaju neki oblik nasilja.
ŠTA SE MOŽE UČINITI?
Bez obzira na to da li je vaša dodatna težina «oklop» ili rezultat emocionalnog prejedanja (ili oboje), možete pokušati sljedeće.
Psihoterapija. Direktan rad sa traumom u ordinaciji psihoterapeuta jedan je od najefikasnijih načina. Iskusni terapeut može biti osoba koja će podijeliti i izliječiti vašu staru bol.
Potražite grupe za podršku. Rad sa traumom u grupi ljudi koji su je iskusili je ogroman resurs za iscjeljenje. Kada smo u grupi, naš mozak može „prepisati“ reakcije, jer je osoba prvenstveno društveno biće. Učimo u grupi, u tome nalazimo podršku i razumijemo da nismo sami.
Radite na prevazilaženju emocionalnog prejedanja. Radeći s traumom, paralelno, možete savladati metode rada s emocionalnim prejedanjem. Za to su prikladne terapije svjesnosti, joga i meditacija — metode koje se odnose na vještine razumijevanja vaših emocija i njihove povezanosti s prejedanjem.
Važno je zapamtiti da su naša osjećanja tunel: da bismo došli do svjetlosti, kroz nju se mora proći do kraja, a za to je potreban resurs.
Pronalaženje rješenja. Mnogi preživjeli traumu imaju tendenciju da uđu u destruktivne odnose koji samo pogoršavaju stvari. Klasičan primjer su alkoholičari muškarac i žena s problemima prekomjerne težine. U ovom slučaju potrebno je steći vještine doživljavanja rana prošlosti, uspostavljanja ličnih granica, naučiti brinuti o sebi i svom emocionalnom stanju.
Dnevnici emocija. Važno je naučiti kako izraziti svoje emocije na zdrav način. U tome mogu pomoći tehnike opuštanja, traženje podrške, vježbe disanja. Morate razviti vještinu prepoznavanja vlastitih osjećaja, vođenja dnevnika emocija i analiziranja svog ponašanja uzrokovanog njima.
Jednostavne strategije. Čitanje, razgovor sa prijateljem, šetnja — napravite listu stvari koje vam pomažu i zadržite je uz sebe kako biste imali spremna rješenja u teškom trenutku. Naravno, ne može postojati „brzi lijek“, ali pronalaženje onoga što pomaže može značajno poboljšati stanje.
Važno je zapamtiti da su naša osjećanja tunel: da biste došli do svjetla, morate ga proći do kraja, a za to vam je potreban resurs — proći kroz ovu tamu i iskusiti negativne emocije neko vrijeme . Prije ili kasnije, ovaj tunel će se završiti i doći će oslobođenje - i od bola i od bolne veze s hranom.