sadržaj
Para-aminobenzojeva kiselina-PABA, PABA, vitamin B10
Vitamin H1 neophodan je za razvoj mikroba, a sulfonamidi, slični PABA po hemijskoj strukturi, istiskuju ga iz enzimskih sistema, zaustavljajući tako rast mikroba.
Hrana bogata vitaminima H1
Navedena približna dostupnost u 100 g proizvoda
Dnevna potreba za vitaminom H1
Dnevna potreba za vitaminom H1 za odrasle je 100 mg dnevno.
Korisna svojstva i njegovo dejstvo na telo
Para-aminobenzojeva kiselina sudjeluje u metabolizmu proteina i hematopoezi, normalizira rad štitnjače, snižava holesterol u krvi i djeluje kao antioksidans.
PABA ima svojstva zaštite od sunca i često se koristi u proizvodima za opekotine od sunca.
Para-aminobenzojeva kiselina neophodna je za čovjekovo tijelo, posebno kada se javi takozvana Peyroniejeva bolest, koja najčešće pogađa muškarce srednjih godina. Uz ovu bolest, tkivo muškog penisa postaje abnormalno fibroidno. Kao rezultat ove bolesti, tijekom erekcije, penis se jako savija, što pacijentu nanosi veliku bol. U liječenju ove bolesti koriste se pripravci ovog vitamina. Općenito, hrana koja sadrži ovaj vitamin trebala bi biti prisutna u prehrani ljudi.
Vitamin H1 poboljšava tonus kože, sprečava njeno prerano uvenuće. Ovaj spoj se koristi u gotovo svim losionima i kremama za sunčanje. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka, kiselina prolazi kroz transformacije koje pomažu u sintetizaciji supstanci koje stimuliraju proizvodnju melanina, pigmenta koji pruža izgled opeklina od sunca. Vitamin B10 održava prirodnu boju kose i pospješuje njen rast.
Para-aminobenzojeva kiselina propisana je za bolesti poput zaostajanja u razvoju, povećanog fizičkog i mentalnog umora; anemija sa nedostatkom folata; Peyroniejeva bolest, artritis, posttraumatska kontraktura i Dupyutrenova kontraktura; fotosenzibilnost kože, vitiligo, sklerodermija, ultraljubičaste opekotine, alopecija.
Interakcija s drugim bitnim elementima
Para-aminobenzojska kiselina je uključena u sintezu folne kiseline ().
Znakovi nedostatka vitamina H1
- depigmentacija kose;
- zaostajanje u rastu;
- poremećaj hormonske aktivnosti.
Zašto se javlja nedostatak vitamina H1
Uzimanje sulfonamida smanjuje sadržaj PABA u tijelu.