Latte čaj
Latte chai je najblaži čaj koji možete napraviti od svog omiljenog čaja i biljnog mlijeka. Ovaj napitak balansira raspoloženje, ima delikatan ukus i održava energiju tokom dana. Najukusnija kombinacija: Earl Grey + bademovo mlijeko + đumbir i cimet. Baš ono što vam treba za hladne jesenje dane! Sipajte čaj sa sobom u čašu i okus vašeg omiljenog pića pratit će vas cijeli dan.
Tsikoriy
Cikorija je najčešća zamjena za kafu, koja po ukusu najviše podsjeća na nju. Ova biljka postala je poznata ljudima u starom Egiptu, a danas je cijenjena zbog brojnih korisnih svojstava. Cikorija sadrži vitamine A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalcijum, kalijum i magnezijum – svi oni blagotvorno utiču na stanje kose, kože i metaboličke procese. Cikorija uklanja višak tečnosti iz organizma, a zahvaljujući inulinu, kojeg biljka sadrži i do 50%, reguliše nivo šećera u krvi. Cikorija takođe sadrži pektin koji pomaže u smanjenju osjećaja gladi. I sve to bez grama kofeina!
Zeleni sok
Pijenje zelenog soka ujutro najpopularnija je preporuka u svijetu zdrave prehrane. Ako još niste spremni da postojite pola dana samo na zelenom niskokaloričnom soku, onda ga obavezno uključite svakih nekoliko dana u svoju prehranu, umjesto šoljice kafe! Zeleni sok okrepljuje ništa gore od kafe, a zbog male količine voća takav sok ne podiže dramatično nivo šećera u krvi. Dodajte par jabuka povrću i zelenilu - i ukusan napitak je spreman. Svojstva lisnatog povrća, koje se u velikim količinama nalazi u čaši zelenog soka, su jedinstvena. Klorofil (koji se nalazi u svim zelenim namirnicama) zaustavlja proces starenja i pokreće regeneraciju tkiva. Antioksidansi i vitamini pomažu u održavanju imuniteta, uklanjaju teške metale iz tijela i alkaliziraju krv.
Voda sa limunom
Ne morate biti na dijeti da biste započeli dan čašom tople vode sa limunom. Limunov sok alkalizira, čisti i pomaže probavu. Zbog vitamina C, takav napitak pomaže tijelu da se bori protiv virusa, a kiselkast okus trenutno okrepljuje nervni sistem. Čaša čiste vode sa limunom razbistri um i nema nuspojave u vidu umora i umora nakon nekog vremena, kao što se obično dešava nakon šoljice kafe.
Roybush
Rooibos nam je stigao iz Afrike – ovaj čaj ima prijatan slatkast okus i može poboljšati raspoloženje i u najtmurnijim jesenjim danima. Rooibos poboljšava probavni sistem, spašava od žgaravice i probavne smetnje. S obzirom da ne sadrži kofein i tanin, možete ga piti u bilo koje doba dana. Najukusnija kombinacija: rooibos + prstohvat prirodne vanile.
Zeleni čaj sa biberom i anisom
Baš kao i kafa, zeleni čaj sadrži kofein: oko 20 miligrama u prosječnoj šoljici. Ali kofein čaja ima jednu razliku: djeluje u tandemu s taninom, koji ublažava njegov negativan utjecaj. Crni biber pokreće cirkulaciju krvi, što pomaže zelenom čaju da još aktivnije ukloni toksine. Dodajte nekoliko sjemenki anisa kako biste pojačali protuupalno i ljekovito djelovanje napitka.