sadržaj
Nedavno sam počela primjećivati da ljudi oko mene ponekad ne razumiju šta i zašto žive. I najčešće čujem pitanje - nema smisla u životu, šta da radim? Bez razmišljanja, odlučeno je da napišem ovaj članak.
Otkud osjećaj da je smisao života izgubljen?
"Život nema smisla, šta da se radi?"Koliko god ova fraza bila zastrašujuća, apsolutno svaka osoba živi u sličnom stanju. Uostalom, razumijevanje nečije konačnosti, spoznaja da je život jedan i da će smrt nužno biti njegov završetak, navodi na razmišljanje o svojoj svrsi i svrsi postojanja. Ali ponekad se desi da zbog nevolja u životu osoba izgubi smisao koji ga je ranije vodio, ili se razočara u njega. A onda jednostavno ne zna kako da živi.
Ali postoji čak i naziv za takvo stanje - egzistencijalni vakuum.
Obično su takve pretrage akutnije kod onih koje teškoće prečesto potkopavaju. Tada kao da traži opravdanja za svoju patnju, jer je važno shvatiti da proživljavanje teškoća i tuga nije samo takvo, već je od globalnog značaja. Ali za one koji su zauzeti zemaljskim interesima i svakodnevnim poslovima, ovo pitanje se ne postavlja tako oštro. A u isto vrijeme, oni koji su već postigli glavni cilj, potrebne koristi, počinju tražiti novo značenje, razmišljajući o visokom.
Viktor Frankl je također govorio o tome šta treba razumjeti, šta je smisao života, osoba mora samostalno, slušajući sebe. Niko drugi ne može da odgovara umesto njega. A danas ćemo, dragi čitaoče, pokušati da razmotrimo načine na koje možemo razviti svijest i približiti se odgovoru koji nam je važan.
Pažnja i pronalaženje svoje svrhe
Već smo rekli da su takve pretrage individualne i niko drugi ne može odgovoriti na pitanja kako pronaći vrijednost vlastitog života za vas. Stoga ove vježbe zahtijevaju tišinu i prostor u koji se niko ne može miješati. Isključite telefon i zamolite svoje najmilije da vas ne uznemiravaju. Pokušajte da budete otvoreni i iskreni prema sebi.
A. Pet koraka do razumijevanja vašeg života
1. Sjećanja
Zatvorite oči i pokušajte se prisjetiti značajnih događaja u vašem životu. Neophodno je, takoreći, osvrnuti se i razmotriti put svog života počevši od djetinjstva. Pustite slike da vam padnu na pamet, nema potrebe da se zaustavljate ili pokušavate «desno». Počnite s frazom:- "Rođen sam ovdje" i nastavite svaki događaj riječima:- «i onda», «i onda». Na samom kraju, pređite na sadašnji trenutak svog života.
A kada osjetite da je dovoljno, zapišite događaje koji su isplivali u vašem sjećanju. I nije bitno da li su vam ove slike bile prijatne pred očima ili ne baš – ovo je vaš život, stvarnost koju ste upoznali i koja je ostavila određen pečat na vas i vaše formiranje kao osobe. Sve ove bilješke kasnije će vam pomoći da shvatite svoj stav prema bilo kojoj situaciji i shvatite šta želite ponoviti, a šta izbjegavati i ne dozvoliti u budućnosti.
Tako ćete preuzeti odgovornost za svoj život i njegovu kvalitetu u svojim rukama. Shvatićete gde je važno da krenete dalje.
2.Okolnosti
Sljedeći korak je nastavak prve vježbe, samo što će ovaj put biti potrebno prisjetiti se okolnosti koje su vam donijele radost i zadovoljstvo. Gdje si bio i radio ono što voliš. Čak i ako ste u tom trenutku imali dvije godine, ipak zapišite ovaj događaj. Zahvaljujući ovom koraku, prisjetit ćete se davno zaboravljenih značajnih slučajeva, uz pomoć kojih je sasvim moguće otvoriti interne resurse.
Čak i ako je sada unutra prazno i postoji osjećaj besciljnosti života, ovaj dio vježbe pomoći će vam da vas podsjetimo da je iskustvo zadovoljstva i dalje prisutno. A da je bilo dobro, sasvim je moguće ponovo živjeti pozitivne emocije. Kada se ne pojave prijatne slike, a to se takođe dešava, važno je ne klonuti duhom, jer će izostanak pozitivnih događaja biti podsticaj da se konačno nešto promeni u životu. Veoma je važno pronaći motivaciju, nešto što će vas potaknuti da idete naprijed. Probajte sve, čak i nešto što vam se čini nezanimljivo, na primjer: jogu, fitnes, itd. Najteže je pobijediti ne želju da nešto promijenite u svom životu, ne plašite se promjene!
Shvatite šta želite, postavite cilj i ostvarite ga. Samorazvijte se i krećite se tamo gdje ste sanjali i željeli. Da biste naučili kako postaviti ciljeve, možete pročitati prethodno objavljen članak. Evo linka: «Kako pravilno postaviti ciljeve za postizanje uspjeha u bilo kojoj oblasti.»
3. Balans
Sljedeći put kada nađete pravo vrijeme, pokušajte se sjetiti trenutaka kada ste se osjećali smireno i opušteno. Sjećajući se takvih situacija, shvatit ćete šta je potrebno učiniti za unutrašnju ravnotežu. A to će vam pomoći da donesete više vrijednosti vašem životu u sadašnjosti, pa čak i da donesete odluku u kojem smjeru ćete se kretati.
4. Iskustvo
Četvrti korak je veoma težak i može postojati veliki otpor da se to uradi. Dajte sebi vremena, a kada budete spremni, sjetite se bolnih vremena kada ste izgubili ravnotežu ili proživjeli strah. Uostalom, sve situacije koje nam se dešavaju, čak i ako nam se ne sviđaju, nose ogromno iskustvo. Čini se da unutra imamo biblioteku naših života i stalno pišemo knjige: “Ja i moji roditelji”, “U vezi sam”, “Gubitak voljene osobe”…
I kada smo, na primjer, proživjeli neku vrstu jaza, onda u budućnosti dobijemo knjigu o vezama i tražimo temu o tome, ali kako je bilo prošli put? Šta sam uradio da mi bude lakše? Je li pomoglo? I tako dalje. Osim toga, ovaj zadatak će vam pomoći da se malo riješite boli, ako sebi date priliku da to shvatite, osjetite i pustite je.
5.Ljubav
I posljednji korak je prisjećanje na životne okolnosti vezane za ljubav. I nije bitno da li je bilo uspešno ili ne, najvažnije je da jeste. Ljubav prema roditeljima, prijateljima, psu, pa čak i prema nekom mjestu i objektu. Koliko god vam se život činio praznim, uvijek su postojali trenuci topline, nježnosti i želje da se o njemu brine. I to će takođe biti izvor za vas.
Možete dobiti olakšanje i radost ako poboljšate ne samo kvalitet svog života, već i života svojih najmilijih. Dodaje više vrijednosti svakom danu koji živite.
Nakon što ste obavili ovaj ogroman posao osvješćivanja sebe i svog životnog puta, vrijeme je da pređete na sljedeći zadatak.
B. «kako pronaći svoju svrhu»
Prvo pripremite list papira i pobrinite se da vam niko i ništa ne može odvratiti pažnju. Zatim počnite pisati šta god vam padne na pamet kada se zapitate: – "Šta je moj smisao života?". Ljudska psihologija je takva da ćete početi analizirati svaku svoju napisanu tačku, naći joj zamjerke ili je obezvrijediti. Nema potrebe, samo da zapišem sve odgovore koji mi spontano padnu na pamet. Čak i ako izgledaju glupo.
U nekom trenutku ćete osjetiti da ste naišli na nešto važno. Možete briznuti u plač, ili osjetiti jezu niz kičmu, drhtanje u rukama ili neočekivani nalet radosti. Ovo će biti tačan odgovor. Budite spremni na činjenicu da je i proces traženja vrlo individualan, za jednu osobu može trajati pola sata, a za drugu nekoliko dana.
P. „Šta bi voleo da se desi na ovom svetu zahvaljujući tebi?“
Pažljivo slušajte svoje srce, na koju opciju će ono odgovoriti. Ako ne uspije, možete malo promijeniti formulaciju.
Od djetinjstva su nas pitali: "Ko želiš da postaneš?", a navikli smo da odgovaramo, ponekad da ugodimo roditeljima. Ali ova formulacija vraća vas sebi, vašim potrebama i svijetu u cjelini.
D. Tri godine vježbe
Sjednite udobno, udahnite i izdahnite polako. Osjetite svaki dio svog tijela, da li vam je udobno? Onda uzmite u obzir da vam je ostalo još tri godine života. Pokušajte da ne podlegnete strahu i uđete u fantazije o smrti. Odlučite kako želite da provedete ostatak vremena tako što ćete iskreno odgovoriti:
- Gdje biste voljeli živjeti ove tri godine?
- Sa kim tačno?
- Šta biste voljeli raditi, raditi ili studirati? šta da radim?
Nakon što mašta izgradi jasnu sliku, pokušajte je uporediti sa trenutnim životom. Koje su razlike i sličnosti? Šta vas sprečava da ostvarite svoje snove? Moći ćete razumjeti šta tačno nedostaje u trenutnom postojanju, a šta potrebe nisu zadovoljene. I kao posledica toga nastaje nezadovoljstvo koje vodi u potragu za svojom sudbinom.
zaključak
Također sam htio preporučiti da pogledate moju listu filmova koji će vam pomoći da počnete. Evo linka: “TOP 6 filmova koji vas motivišu da krenete ka svom cilju”
To je sve, dragi čitaoci. Slijedite svoje želje, pazite na svoje voljene, razvijajte se i zadovoljavajte svoje potrebe - tada pitanje vašeg postojanja neće biti tako akutno i osjetit ćete punoću života. Vidimo se opet.