Zdravo! Vrlo rijetko, lijenost je manifestacija slabog karaktera, nedostatka volje i tako dalje. U suštini, ispada da je to simptom, odnosno takav svjetionik da osoba radi nešto pogrešno ili nešto nije u redu u njegovom životu. Zašto nema energije za djelovanje, ostvarivanje svojih ambicija, a ponekad i samo ustajanje iz kreveta.
I danas vam predlažem da razmotrite glavne uzroke lijenosti kod odraslih. Da shvatite sa čime ste se tačno morali suočiti. U suprotnom, svi napori da se to prevaziđe mogu biti potpuno uzaludni, jer je u početku potrebno pronaći osnovni uzrok takvog stanja.
uzroci
Fizičko zdravlje
Često je za neke bolesti potrebno mnogo snage, jer čovjek mora da trpi bol, nelagodu, razne medicinske studije, procedure…
Ponekad se pokušava prilagoditi svim uvjetima koji su mu potpuno kontraindicirani. I općenito, bolest "pozadina", odnosno neprimjetno, može zaista lišiti svu energiju, do te mjere da neće ostati ni za želju.
Osim toga, u našem društvu ljudi obično traže pomoć kada im postane potpuno nepodnošljivo. Odnosno, mogu da izdrže tegobe jako dugo, samo da ne "dobiju" dijagnozu.
I dok se "igraju žmurke" sa svojom bolešću, ona postepeno uništava tijelo, oduzimajući mu sve resurse.
Pogrešan stil života
To se odnosi na nedostatak fizičke aktivnosti, dobrog sna i kvalitetne hrane. Sada, ako se telefon ne puni duže vrijeme, prelazi u način rada za uštedu energije. Odnosno, pozadinsko osvjetljenje je na minimumu, neki programi su isključeni i tako dalje.
Isto je i sa našim tijelom. Dakle, postoji nedostatak vitalnosti. Mogućnosti su ograničene, potrebno je zadovoljiti najhitnije potrebe koje će pomoći da se preživi. Ostalo postaje nebitno.
I uzgred, znate li šta još prijeti nedostatak mentalne i fizičke aktivnosti? Osoba gubi osjećaj unutrašnje harmonije i postaje emocionalno nestabilna. Nesvjesno sama sebi “sređuje” kvarove, jer nema posebnih utisaka iz života, hrana za razmišljanje.
A izlivi bijesa, kao što možda znate, znatno zamaraju, troše ostatak vaše snage. Nakon toga, sasvim prirodno, nastupa stanje kada „pa, ja ne želim baš ništa“. I tako u krug dok se ne pojavi kronična lijenost ili asteno-depresivni sindrom.
Općenito, psihologija osobe je sljedeća - što je aktivnija, ima više resursa i vitalnosti.
Ali postavljanje cilja, na primjer, otići u teretanu u ponedjeljak, također je opasno. Budući da obično takva obećanja ostaju u formatu obećanja, a stid i krivica se još uvijek talože unutra što nisu ispunila njihova očekivanja. Znači da nije sposoban ni za šta i tako dalje. Od čega je još veći otpor da se nešto uradi.
Dakle, ako nešto smislite, odmah počnite to implementirati.
Istina želja
Zapamtite, kada nešto zaista želite, postoji osjećaj da vas ništa ne može zaustaviti? Savladat ćete sve prepreke, ali hoćete li postići svoj cilj?
A sve zato što je želja najmoćniji motivator. To je kao motor koji nas pokreće, a da nam ne dozvoljava da se zaustavimo.
Tako da se, nažalost, često dešava da osoba ide putem manjeg otpora i želi da ispuni očekivanja voljenih i najmilijih. Zašto bira aktivnost koja nimalo ne privlači.
To se obično dešava kada u porodici postoji cijela generacija ljekara, a potomstvu se ne daje šansa da postane, na primjer, umjetnik. Ili postoji posao koji treba prenijeti na nasljednika, a on ga je uzeo i odlučio studirati za veterinara.
Općenito, razumijete da su situacije različite. Ishod je samo jedan – osoba je lišena prava slobodnog izbora. I tada se akumulira nezadovoljstvo, uz ljutnju, koja se možda neće realizirati, ometajući samoostvarenje.
Ili se desi da osoba jednostavno ne zna šta želi. To nije u stanju da otkrije svoje želje, prepozna potrebe. I počinje da radi ono što mu se ponudi. Takođe potpuno bez ikakvog interesa i zadovoljstva.
Dakle, ako primijetite da ste postali lijeni, razmislite da li se sve dešava onako kako ste željeli i sanjali?
kriza
Krize su neizbježne, one su stalni pratioci apsolutno svakog od nas. Makar samo zato što pomažu u razvoju, napredovanju, promjeni.
Dakle, kada dođe trenutak da "staro ne radi, a novo još nije izmišljeno" - osoba je zbunjena. Najbolji scenario. Često užas, pogotovo ako ste navikli sve držati pod kontrolom. A onda se bukvalno smrzne, zaustavi, jer ne zna šta da radi, ili čeka da sve dođe sebi.
A upravo se takvi periodi mogu pobrkati sa lijenošću. Vrijednosti su se promijenile, ali i smjernice, zbog čega je važno revidirati svoje ciljeve i prioritete kako biste odredili što slijediti, a na što se osloniti.
Dakle, ako ste doživjeli upravo takvu sudbinu, nemojte se grditi zbog nerada, već kliknite ovdje, ovdje ćete pronaći detaljne informacije kako da otkrijete svoju sudbinu, smisao života.
zaštita
Već je spomenuto da kada je tijelo iscrpljeno, ono prelazi u režim štednje energije. Dakle, upravo u ovom trenutku lijenost pomaže oporaviti se, zaštititi se od opterećenja. I nije važno da li je osoba bila prezaposlena, ili se astenija manifestirala na pozadini doživljenog stresa, ili čak mnogo, iscrpljenosti nervnog sistema.
Dakle, ako se niste brinuli o sebi, ignorisali odmore, vikende, sami se nosili sa problemima i tako dalje, onda zahvalite svojoj psihi što se na takav način pobrinula za vas. Uključivanjem lijenog načina rada.
Ljudi koji iz nekog razloga nisu pronašli takav prekidač za prebacivanje s aktivnosti na pasivnost, rizikuju da se suoče sa sindromom izgaranja. Što prijeti dugotrajnom depresijom i raznim psihosomatskim oboljenjima. Kako stoje vaši poslovi, tačnije da li vas je ovaj sindrom obuzeo, možete saznati uz pomoć ovog online testa.
strahovi
U društvu je lijenost prihvatljivija od, na primjer, kukavičluka koji se ismijava. Stoga je čovjeku lakše da ne započne neki posao, da ga odloži do posljednjeg trenutka, nego da rizikuje i uradi, a onda se brine da je zapravo ispao gubitnik, nesposoban ni za šta .
Strah od „neopterećenosti“ zaista može biti veoma moćan. I da se ne realizuje, stoga i sam vlasnik ponekad ne shvata zašto nije u stanju da se natera da deluje.
Na taj način uspijeva zadržati svoje samopoštovanje. Posebno u slučajevima kada je pod pritiskom spolja.
Društvo prepoznaje uglavnom uspješne pojedince, jake i stabilne. Rodbina i bliski ljudi za ovu osobu mogu očekivati nešto potpuno nemoguće. A razočarati ih znači izgubiti pravo na ljubav. Nažalost, u većini slučajeva ljudi tako doživljavaju posljedice neopravdanih nada.
završetak
Na kraju, želim da preporučim članak koji opisuje najefikasnije načine za borbu protiv lijenosti. Dobro će vam doći u svakom slučaju, bez obzira na to jeste li uspjeli pronaći razlog svoje neaktivnosti ili ne.
Čuvajte sebe i, naravno, budite srećni!
Materijal je pripremila psiholog, geštalt terapeut, Zhuravina Alina