Koju mineralnu vodu odabrati?

Vode za svaki dan: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ili Valvert

One su dio ovih slabo mineraliziranih ravnih voda. Oni omogućavaju povećanje volumena urina, dakle dobro ispiranje bubrežnih šupljina. Jedine se mogu piti svaki dan, u svim obrocima, bez problema. Treba ih kupiti, po mogućnosti, u supermarketima. Čuvajte ih dalje od topline i svjetlosti. Nakon otvaranja, potrošite ih u roku od dva dana.

Vode za žene na dijeti: Hépar, Contrex ili Courmayeur

Jači u sulfatima i magnezijumu i veoma mineralizovan, Hepar i Contrex omogućavaju ubrzanje tranzita i mnogo bržu eliminaciju. Voda vas ne tjera da smršate, ali vam može pomoći da uklonite otpad iz vašeg tijela, da se ocijedite. Izbor je veoma važan jer pored svojih diuretičkih prednosti, služi i kao sredstvo za suzbijanje apetita. U slučaju žudnje popijte punu čašu vode. I ne zaboravite na redovnu fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu.

Vode u slučaju otežane probave: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ili Alet

Često čujemo da gazirana voda pomaže probavnim funkcijama. Zaista, bilo da je prirodan, ojačan ili potpuno uveden, ugljični dioksid omogućava bolju probavu. Međutim, treba se konzumirati umjereno jer gazirane vode su prilično bogate mineralnim solima. Vichy Célestins takođe ima korisna svojstva za kožu i ten: hidrira epidermu iznutra. Vichy Saint-Yorre se, s druge strane, preporučuje za ublažavanje tegoba jetre i žučnih puteva, zahvaljujući visokom sadržaju bikarbonata. Što se tiče Aleta, preporučuje se za probavne bolesti, liječenje dijabetesa ili gojaznosti.

Vode koje treba napuniti kalcijumom: Saint-Antonin ili Talians

Povremeno možete konzumirati ove kalcijeve vode (više od 500 mg/litar) da popunite svoje rezerve kalcijuma. Sprječavaju osteoporozu i mogu se konzumirati i u adolescenciji i za žene nakon 50 godina. Na primjer: boca Saint-Antonina može pokriti 44% dnevnih potreba za kalcijem.

Vode protiv stresa: Rozana, Quézac, Arvie ili Hépar

Anksioznost, stres? I ovdje voda može postati vaš saveznik, ako se odlučite za a voda bogata magnezijumom. Ova mineralna so reguliše nervni balans vašeg tela. Budite oprezni s vodom s visokim sadržajem natrijuma (La Rozana), morate ih konzumirati umjereno.

Posebne vode za trudnice: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Za razvoj Vaše bebe imate povećane potrebe. Osim toga, tokom ovog perioda vaši su pupoljci često suvi. Vaše najbolje gorivo je voda! 1,5 litara minimalno dnevno. Kalcijum, magnezijum ili kalijum su značajna sredstva za zdravu trudnoću. Dojilje ga mogu piti i za ravnotežu svog djeteta. Upozorenje: trudnice ili dojite, izbjegavajte gaziranu ili gaziranu vodu kako biste eliminirali rizik od aerofagije.