Svako ima problema s vremena na vrijeme. Šta radite kada ih sretnete? Razmislite o situaciji i postupite? Da li to shvatate kao izazov? Čekate li da se sve “riješi samo od sebe”? Vaša uobičajena reakcija na poteškoće direktno utiče na kvalitet života. I zato.
Ljudi i njihovi problemi
Natalia ima 32 godine. Želi da pronađe muškarca koji će rešiti sve njene probleme. Takva očekivanja govore o infantilizmu: Natalija u svom partneru vidi roditelja koji brine, brine i brine da njene potrebe budu zadovoljene. Samo, prema njenom pasošu, Natalija već dugo nije dete…
Oleg ima 53 godine i prolazi kroz rastanak od voljene žene, s kojom je živio tri godine. Oleg nije od onih koji vole da pričaju o problemima, a ona ga je "uvek pilala" pričama o tome šta im ne ide. Oleg je to shvatio kao ženske hirove i odbacio se. Njegov saputnik nije uspeo da ga navede da zauzme ozbiljan stav prema onome što se dešava kako bi se udružio protiv problema, pa je odlučila da prekine vezu. Oleg ne razumije zašto se to dogodilo.
Kristina ima 48 godina i ne može da pusti svog 19-godišnjeg sina. Kontroliše svoje pozive, manipuliše uz pomoć osećaja krivice („pritisak mi raste zbog tebe“), čini sve da ostane kod kuće, i da ne ode da živi sa svojom devojkom. Ni sama Christina ne voli djevojku, a ne voli ni njena porodica. Odnos žene sa mužem je složen: u njima je mnogo napetosti. Sin je bio karika, a sada, kada želi da izgradi svoj život, Christina to sprečava. Komunikacija je tesna. Loše za sve…
Problem je "motor napretka"
Kako rješavate probleme? Većina nas je u najmanju ruku ogorčena: „Ovo nije trebalo da se desi! Samo ne sa mnom!”
Ali da li nam je neko obećao da će nam život stati i teći savršeno i glatko? Ovo se nikada nije desilo i nikome se ne dešava. Čak i najuspješniji ljudi prolaze kroz teške situacije, izgube nekoga ili nešto i donose teške odluke.
Ali ako zamislimo apstraktnu osobu čiji je život lišen problema, shvatimo da kao da ostaje konzervirana. Ne raste, ne postaje jači i mudriji, ne uči na greškama i ne pronalazi nove načine. A sve zato što nam problemi pomažu da se razvijamo.
Stoga je mnogo produktivnije ne pretpostaviti da život treba biti bez problema i sladak kao sirup, a teške situacije nastaju samo da bi se uništila osoba. Biće nam mnogo bolje da svaku od njih vidimo kao šansu da napravimo iskorak.
Kada se pojave vanredne situacije, mnogi doživljavaju strah, ignorišu ili poriču problem.
Problemi nam pomažu da nas „ljuljaju“, pokazuju područja stagnacije kojima je potrebna promjena. Drugim riječima, pružaju priliku da rastete i razvijate se, da ojačate svoju unutrašnju srž.
Alfried Lenglet, u svojoj knjizi Život smisla, piše: „Biti rođen čovek znači biti onaj kome život postavlja pitanje. Živjeti znači odgovoriti: odgovoriti na sve zahtjeve trenutka.
Naravno, rješavanje problema zahtijeva unutrašnje napore, akcije, volju, što čovjek nije uvijek spreman pokazati. Stoga, kada se pojave vanredne situacije, mnogi doživljavaju strah, ignorišu ili negiraju problem, nadajući se da će se on vremenom sam riješiti ili će se neko njime baviti umjesto njega.
Posljedice bijega
Ne primjećivanje problema, poricanje da postoje, ignoriranje, neviđenje vlastitih poteškoća i nerad na njima direktan je put do nezadovoljstva vlastitim životom, osjećaja neuspjeha i narušenih odnosa. Ako ne preuzmete odgovornost za svoj život, moraćete da trpite neprijatne posledice.
Zato je važno da Natalya ne traži „spasitelja“ u muškarcu, već da u sebi razvija kvalitete koji bi pomogli da se osloni na sebe u njihovom rješavanju. Naučite da brinete o sebi.
I sam Oleg postepeno sazrijeva na ideju da, možda, nije mnogo slušao svog životnog partnera i nije želio obraćati pažnju na krizu u odnosima.
Kristini bi bilo dobro da svoj pogled usmjeri prema sebi i prema svom odnosu sa suprugom. Sin je sazreo, sprema se da izleti iz gnezda i živeće svojim životom, a ona će ostati sa mužem. I tada važna pitanja ne bi bila „Kako zadržati sina? “ i „Šta je zanimljivo u mom životu?” “Čime da ga napunim?”, “Šta želim za sebe? Za šta je oslobođeno vrijeme?”, “Kako možete poboljšati, transformirati svoj odnos sa suprugom?”
Posljedice pozicije «ne raditi ništa» — pojava unutrašnje praznine, čežnje, nezadovoljstva
Stav „problem je težak, ali želim da se opustim“, izbegavanje potrebe za naprezanjem je otpor prirodnom razvoju. Zapravo, otpor samog života sa njegovom promjenjivom.
Način na koji čovjek rješava probleme pokazuje kako se nosi sa svojim, jedinim životom. Osnivač egzistencijalne psihoterapije Viktor Frankl u svojoj knjizi Doktor i duša: logoterapija i egzistencijalna analiza piše: „Živi kao da živiš po drugi put, a prvi put si pokvario sve što se moglo pokvariti. Otrežnjujuća pomisao, zar ne?
Posljedice pozicije „ne raditi ništa“ su pojava unutrašnje praznine, melanholije, nezadovoljstva i depresivnih stanja. Svako od nas bira za sebe: da sagleda svoju situaciju i sebe iskreno ili da se zatvori od sebe i od života. A život će nam uvijek dati šansu, „izbacivajući“ nove situacije da bismo nešto preispitali, vidjeli, promijenili.
Veruj u sebe
Uvijek je potrebno razumjeti šta nas sprječava da riješimo probleme i pokažemo hrabrost kada se suočimo s njima. Prije svega, to su sumnje u sebe i strahovi. Nepovjerenje u vlastite snage, sposobnosti, strah od nesvladavanja, strah od promjene — uvelike ometaju kretanje u životu i rast.
Stoga je veoma važno razumjeti sebe. Psihoterapija pomaže da se napravi tako nezaboravno putovanje duboko u sebe, do boljeg razumijevanja svog života i mogućnosti da ga promijenite.