Američki istraživači odlučili su preokrenuti naše razumijevanje hrane. Zaključili su da će ako jedete slatkiše prije ručka, a ne nakon, kako smo navikli, šanse za debljanje biti svedene na minimum.
Prema američkim naučnicima, pravilo "prvo ručak, a zatim desert" beznadno je zastarjelo. Do takvog revolucionarnog otkrića došli su jedinstvenim eksperimentom uz učešće ispitanika. Volonteri su bili podijeljeni u 2 grupe. Prvi su jeli tortu sa sirom prije ručka, dok su drugi jeli nakon obroka. Ispostavilo se da su ljudi koji su jeli torte sa sirom prije glavnog obroka imali znatno manju vjerovatnoću da će dobiti višak kilograma.
Ispostavilo se da ako osoba pojede umjerenu količinu slatkiša prije ručka, potroši mnogo manje kalorija za cijeli dan.
Naravno, važna je riječ „umjereno“, jer ako si, oslanjajući se na ovo otkriće, dopustite velike porcije slatkiša, oni će se, naravno, odraziti na struku, bez obzira jedu li se prije ili poslije večere .
„Prekidanje apetita je korist, a ne šteta za tijelo, jer kao rezultat toga, osoba jede mnogo manje kalorija i manja je vjerovatnoća da pati od gojaznosti. Savjetujemo vam da jedete desert prije ručka i ne slušate one koji će vam prigovoriti ”, zaključili su naučnici.
Naravno, teško je raspravljati se s mamom ili bakom s njihovim mentorom „Slatko - tek nakon jela!“, Ali ako želite smršaviti, možete isprobati ovu metodu.
Prisjetimo se da smo ranije razgovarali o tome kako napraviti ukusne deserte bez grama šećera, a također smo podijelili savjete psihologa o tome kako prevladati ovisnost o slatkišu.
Budi zdrav!