sadržaj
Kad kažemo „alge“, mislimo na „jod“ - ali ne samo da je ova komponenta bogata ovim proizvodom. Morske alge mogu vam pomoći na mnogo načina.
1. Zdravija crijeva
Crijevne bakterije razgrađuju vlakna sadržana u morskim algama, spojeve koji doprinose poboljšanju crijevne mikroflore. Tako normaliziran, ne samo probavni trakt, već i zdravlje općenito.
2. Štitit će srce
Ako svakodnevno jedete morske alge (naravno, malu količinu), rizik od srčanog udara je uvelike smanjen. Jača zidove krvnih žila, smanjujući koncentraciju holesterola u krvi. Takođe, alge u prehrani pomažu u normalizaciji krvnog pritiska.
3. Pomoći će vam da izgubite kilograme
Morske alge su niskokalorični proizvod. Osim toga, sadrži alginsku kiselinu i vlakna koja se gotovo ne probavljaju, a u crijevima djeluju kao apsorbensi, donoseći toksine iz tijela i ostatke prerađene masti.
4. Štitit će od razvoja dijabetesa
Morske alge mogu se pohvaliti dobrim sadržajem komponenata vlakana koje pomažu u regulaciji nivoa glukoze i inzulina. Studije su otkrile da konzumiranje algi povećava osjetljivost na inzulin.
5. Sprečiti rak
Morske alge imaju visok sadržaj lignana - tvari s antioksidativnim djelovanjem. Ova grupa fenolnih spojeva pomaže u blokiranju kemijskih spojeva koji uzrokuju rak. Prema riječima stručnjaka, lignani imaju antitumorsko djelovanje i poboljšavaju rad jetre i nervnog sistema.