Da, glavni dio tijela treniranog tokom step aerobika su noge. Međutim, da biste izgradili svoje mišiće, u trening trebate uključiti i teže setove vježbi koje se izvode prilično brzim tempom.
Ako ove informacije ne odagnaju vaše strahove, obratite se treneru i on će za vas sastaviti set vježbi koje zajamčeno isključuju čak i minimalnu vjerovatnoću izgradnje mišića tamo gdje ih ne biste željeli.