10 efekata sporta na naše zdravlje
Sport utječe na naše zdravlje na nekoliko nivoa. Njegovi učinci blagotvorno djeluju na cijeli organizam.
Dobar je za mentalno zdravlje
Sport potiče lučenje serotonina, hormona koji se prirodno bori protiv stresa i depresije, što ograničava rizik od kronične anksioznosti i depresije. Istraživanja su čak dokazala da vježbe imaju iste učinke na tijelo kao i antidepresivi.