Ravno iz sjeverne Indije, Abhyanga masaža je masaža sezamovim uljem poznata po svojim opuštajućim i energizirajućim svojstvima. Na čemu se sastoji? Koje su njegove prednosti? Zumirajte ovu tradicionalnu ajurvedsku praksu.

Abhyanga masaža dolazi iz Ayurvede, lijeka koji se u Indiji smatra svetim više od 4000 godina. Tamo je Ayurveda prava umjetnost življenja koja ima za cilj pomiriti tijelo i um. Na sanskrtu to znači "nauka o životu". Od šeste godine, djecu se potiče da masiraju članove svoje porodice ovom tehnikom. U Francuskoj se masaža Abhyanga doživljava kao pravi alat namijenjen poboljšanju blagostanja, odmora i opuštanja. Sve više kozmetičkih instituta i banja to nude. Abhyanga masaža temelji se na sedam energetskih centara tijela (čakre), koje će vježbač uravnotežiti stimulirajući energetske puteve kako bi potonji omogućio slobodnu cirkulaciju po tijelu. Maser vrši pritisak, trenje, ali i istezanje umerenim tempom, naizmenično spori i brži manevar. Kao rezultat toga, obnavlja se fizičko i emocionalno blagostanje.

Svi. Posebno se preporučuje nervoznim ljudima, koji pate od stresa, umora i imaju problema s upravljanjem svojim emocijama.

Abhyanga masaža također čini čuda na:

• koncentracija;
• spavanje;
• probava;
• depresije.

Fiziološki pomaže u promicanju:

• protok krvi ;
• disanje;
• opuštanje zglobova;
• opuštanje mišića.

Ukratko, masaža Abhyanga nudi duboko opuštanje i pravo putovanje osjetilima.

Ako je sezamovo ulje bazno ulje koje se koristi za masažu Abhyange, s njim se povezuju eterična ulja ovisno o željenim prednostima. Na primjer, lavanda i naranča su omiljeni zbog svojih omekšavajućih i umirujućih svojstava. Limun i đumbir su omiljeni zbog iscrpljujućeg djelovanja. Geranium je poznat po svojim dekongestivnim svojstvima. Ulje se uvijek zagrijava, kako bi bilo mlako, i distribuira se u velikim količinama po cijelom tijelu. Od tjemena do prstiju, svako se područje tijela masira kako bi se oslobodile svih napetosti. Jedinstveno osjetilno iskustvo koje omogućuje pravi sklad između tijela i uma.

Abhyanga masažu poželjno je izvoditi ujutro kako bi se uklonili toksini nakupljeni tokom noći. Prema tradiciji, masaža se radi sa sezamovim uljem, poznatim po svojim hidratantnim i antioksidativnim svojstvima. Da biste ga očistili, preporuča se zagrijati ga na 100 stupnjeva, a zatim ostaviti da se ohladi prije upotrebe. Ovaj korak je vrlo važan kako biste izbjegli rizik od opeklina!

I dinamičku i omotavajuću, ajurvedsku masažu karakterizira izmjena između nježnih pokreta i ritmičnijih manevara. Prvi omogućuju identificiranje tenzija, dok ih drugi rješavaju. Naravno, ti se pokreti mogu prilagoditi prema potrebama i osjetljivosti svakog od njih. Osim svojih preventivnih vrlina, abhyanga masaža pomaže vratiti energiju i bolje je distribuirati po tijelu.