sadržaj
Mogli bismo živjeti sretno do kraja života i biti sasvim zadovoljni sobom. Zdravi smo, imamo porodicu i prijatelje, krov nad glavom, stabilna primanja. Možemo učiniti nešto, neko ili nešto ispunjava život smislom. Pa zašto se trava preko puta ulice čini zelenijom? I zašto smo tako nezadovoljni sobom?
“Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj” lakše je reći nego učiniti. Istraživači pozitivne psihologije identificirali su deset razloga zašto se mnogi od nas ne osjećaju sretnima kada bi mogli.
1. Visoka očekivanja
Neutemeljene nade i velika očekivanja služe na štetu: ako nešto ne ide po planu, uznemirimo se. Na primjer, sanjamo o duhovnom odmoru sa svojom porodicom, ali dobijemo veče koje je daleko od idealnog. Jedan od rođaka je van snage i situacija postaje napeta.
2. Osećati se posebno
Zdravo samopouzdanje je dobro. Međutim, onaj koji sebe smatra izuzetnim kasnije se najčešće razočara: drugi ne prepoznaju njegovu posebnost i tretiraju ga kao i sve.
3. Lažne vrijednosti
Problem je što ih uzimamo kao istinite, jedine ispravne. Biti opsjednut novcem i jednog dana shvatiti da novac nije sve je udarac koji ne može svako podnijeti.
4. Težite više
Brzo se naviknemo na ono što smo postigli i želimo još. S jedne strane, podstiče na stalnu težnju naprijed i postavljanje novih ciljeva. S druge strane, zaboravljamo da se radujemo postignutom, što znači da gubimo samopouzdanje.
5. Nade koje se polažu u druge
Skloni smo čekanju da budemo „srećni“, prebacujući odgovornost za sreću na partnera, porodicu ili prijatelje. Na taj način ne samo da postajemo zavisni od drugih, već rizikujemo i da budemo razočarani kada se pokaže da oni imaju druge prioritete.
6. Strah od razočaranja
Strah od pada sprečava vas da krenete naprijed, strah od neuspjeha ne dozvoljava vam da težite sreći, bilo da je u pitanju potraga za pravim partnerom ili posao iz snova. Naravno, onaj ko ne rizikuje ništa ne može izgubiti, ali time unaprijed isključujemo svaku šansu za pobjedu.
7. Pogrešno okruženje
Mnogi od nas uglavnom komuniciraju s pesimistima i vremenom počinju sve manje uživati u dobrim vijestima. Kada okolina gleda na svijet kroz tamne naočale i daje kritičke primjedbe u bilo kojoj prilici, pozitivan pogled na stvari nije lak.
8. Lažna očekivanja
Neki ljudi misle da su sreća i zadovoljstvo prirodno stanje u kojem možete ostati koliko god želite. Ovo nije istina. Sreća je prolazna. Uzimajući to zdravo za gotovo, prestajemo to cijeniti.
9. Vjerovanje da se život sastoji od "bendova"
Neki ljudi vjeruju da dobro uvijek slijedi loše. Iza belog - crno, iza sunca - senka, iza smeha - suze. Dobivši neočekivani dar sudbine, počinju sa nestrpljenjem čekati niz neuspjeha, što znači da ne mogu uživati u svojoj sreći. To smanjuje kvalitetu života.
10. Zanemarivanje vašeg uspjeha
Često ne cijenimo svoja postignuća, odbacujemo ih: „Da, ništa, samo sreća. To je čista slučajnost.» Pripisujući uspjehe vanjskim faktorima, time umanjujemo svoje sposobnosti.
Ako cijenimo vlastiti rad, prisjećamo se onoga što smo već postigli i s čime smo se izborili, to nam pomaže da mirnije izlazimo u susret novim izazovima. Biće ih mnogo, ali nisu razlog za nezadovoljstvo.
Izvor: Zeit.de