sadržaj
Jeste li znali da nisu svi bolovi uzrokovani bolešću?
Neki od njih snažno su povezani s našim emocijama. Ali kako te potisnute emocije djeluju na određene dijelove tijela?
U ovom ćemo članku pogledati 11 vrsta boli koje su izravno povezane s vašim emocijama. Zatim ćemo završiti davanjem nekih ideja za prevladavanje ovih emocionalnih problema.
Emocije i njihove posljedice na naše tijelo
Emocije se karakteriziraju kao stanje previranja ili uznemirenosti pred situacijom kroz koju čovjek prolazi. Javlja se iznenada i kratko. Više ili manje intenzivno, praćeno je fizičkim ili fiziološkim reakcijama.
Ona zivi u negativne emocije i neprijatno, kada nas izaziva zabrinutost. To je slučaj sa strahom, tugom ili sramom. Ona postaje a pozitivne emocije i ugodno ako nas čini sretnima, poput radosti ili ljubavi. Konačno, to se pretvara u restorativnu emociju za potvrđivanje samopoštovanja, poput ljutnje.
Danas većina znanstvenika (1) emocije smatra specifične reakcije koje omogućuju prilagođavanje specifičnoj situaciji. Na primjer, doživljavamo strah pred opasnošću i radost pred sretnim događajem.
Stres je nespecifičan odgovor prilagođavanja tijela na bilo koju pozitivnu ili negativnu vanjsku stimulaciju. Danas svi znaju da je to uzrok psihosomatskih bolesti ili kronične boli.
Opisani bolovi javljaju se kada potiskujemo svoje emocije. Drugim riječima, pretvaramo se da ne osjećamo bol i sve je u redu.
Na primjer, bježimo od emocija iz straha da se ne suočimo s tugom ili razdvojenošću ili da se ne usudimo reći ono što nam se ne sviđa.
Rješenje je naučiti upravljajte svojim emocijama kako biste smanjili svoju nelagodu. Ovo je krajnji cilj svake emocionalne terapije, priznajem da je lakše reći nego učiniti.
Da biste dobili podršku u ovom procesu, možete se pozvati na nekoliko disciplina: kineska medicina, akupunktura, sofrologija, lični razvoj, psihoanaliza ...
Prije nego što pribjegnete terapijama ili alternativnim lijekovima, provjerite sa svojim liječnikom da ne postoji čisto fizički uzrok ove boli.
1- Bol u glavi
Bilo da se radi o običnoj glavobolji ili migreni, glavobolje su često povezane sa stresom. Vježbe opuštanja i meditacije mogu ublažiti ove bolove.
2- Bol u vratu
Rečeno je da su bolovi u vratu i bolovi u vratu često povezani s poteškoćama u opraštanju drugima, što rezultira krivicom. Rješenje je naučiti relativizirati.
Bol u vratu. Rečeno je da su bolovi u vratu i bolovi u vratu često povezani s poteškoćama u opraštanju drugima, što rezultira krivicom. Rješenje je naučiti relativizirati
3- bol u ramenu
Oni znače da nosite pretežak teret. Za ublažavanje ovog opterećenja mogu biti korisne masaže, kao i vježbe fizičkih i opuštajućih aktivnosti.
Bol u ramenu. Oni znače da nosite pretežak teret. Za ublažavanje ovog opterećenja mogu biti korisne masaže, kao i vježbe fizičkih i opuštajućih aktivnosti.
4- Bol u leđima
Ako imate bolove u gornjem dijelu leđa, nedostaje vam pozitivne emocionalne podrške i osjećate se usamljeno. Stvorite sebi pozitivnije okruženje odabirom okruženja koje podržava.
Bol u leđima. Ako imate bolove u gornjem dijelu leđa, nedostaje vam pozitivne emocionalne podrške i osjećate se usamljeno.
5- Bol u donjem dijelu leđa
U donjem dijelu leđa lumbago je povezan s financijskim problemima i tjeskobom koju izazivaju. Izbjegnite da se nađete kratki ili bez novca učeći kako uštedjeti.
Ako radite i mislite da vam nije plaćeno ono što plaćate, zatražite povišicu ili tražite novi posao.
Bol u donjem dijelu leđa. U donjem dijelu leđa lumbago je povezan s financijskim problemima i tjeskobom koju izazivaju. Izbjegnite da se nađete kratki ili bez novca učeći kako uštedjeti.
Ako radite i mislite da vam nije plaćeno ono što plaćate, zatražite povišicu ili tražite novi posao.
6- bol u kukovima
Bokovi predstavljaju dijelove tijela na kojima se noge i trup spajaju kako bi pokrenuli cijelo tijelo. Bol može ukazivati na strah od napredovanja ili donošenja odluke.
Prihvatite promjene i djelujte rezolutivno, uštedjet ćete vrijeme smanjenjem stresa.
Bol u kukovima. Bokovi predstavljaju dijelove tijela na kojima se noge i trup spajaju kako bi pokrenuli cijelo tijelo.
Bol može ukazivati na strah od napredovanja ili donošenja odluke. Prihvatite promjene i djelujte rezolutivno, uštedjet ćete vrijeme smanjenjem stresa.
7- Bol u trbuhu
Da bismo opravdali hronične bolove u želucu, koristimo izraz „imam problema sa varenjem“ takvog događaja. Bol u trbuhu.
Danas se želudac smatra drugim mozgom jer sadrži veliki broj neurona. Psihoterapija može pomoći.
Bol u trbuhu. Da bismo opravdali hronične bolove u želucu, koristimo izraz „imam problema sa varenjem“ takvog događaja.
Bol u trbuhu. Danas se želudac smatra drugim mozgom jer sadrži veliki broj neurona. Psihoterapija može pomoći.
8- Bol u zglobovima
Bol u laktu ukazuje na to da se teško prilagođavate novom. Postanite fleksibilniji i prihvatite promjene koje vam mogu donijeti lijepa iznenađenja.
Bol u zglobovima. Bol u laktu ukazuje na to da se teško prilagođavate novom. Postanite fleksibilniji i prihvatite promjene koje vam mogu donijeti lijepa iznenađenja.
9- Bol u šaci
Oni otkrivaju da vjerovatno imate problema u komunikaciji. Ovi bolovi sprječavaju vas da koristite ruke kao i svi ljudi koji lako komuniciraju rukama.
Da biste povratili upotrebu ovog vrlo rasprostranjenog neverbalnog načina komunikacije, poradite na samopouzdanju.
Bol u rukama. Oni otkrivaju da vjerovatno imate problema u komunikaciji. Ovi bolovi sprječavaju vas da koristite ruke kao i svi ljudi koji lako komuniciraju rukama.
Da biste povratili upotrebu ovog vrlo rasprostranjenog neverbalnog načina komunikacije, poradite na samopouzdanju.
10-Bol u mišićima
Često su posljedica prevelikog naprezanja mišića. Ako se potisnute emocije kompenziraju fizičkom hiperaktivnošću, smanjite vježbu. U suprotnom, naučite se prepustiti životu.
Bol u mišićima. Često su posljedica prevelikog naprezanja mišića. Ako se potisnute emocije kompenziraju fizičkom hiperaktivnošću, smanjite vježbu. U suprotnom, naučite se prepustiti životu.
11- Zubni bol
Zubobolja i bol u desnima ukazuju na nedostatak asertivnosti i komunikacije o izboru životnog stila. Recite im tako što ćete drugima jasno reći ko ste i šta želite.
Zubni bol. Zubobolja i bol u desnima ukazuju na nedostatak asertivnosti i komunikacije o izboru životnog stila.
Recite im tako što ćete drugima jasno reći ko ste i šta želite.
Zaključiti
Zahvaljujući neuronauci, razumijemo šta se dešava u mozgu i možemo slušati svoje emocije.
Savetujem vam da pratite Isabelle Filliozat(2) na konferenciji. Ovaj psihoterapeut specijaliziran za emocije pokazuje važnost emocija, drugim riječima „života u sebi“.
Kako bi prekinula lanac prenošenja emocionalnih rana s generacije na generaciju, ona predlaže obrazovanje djece emocionalna inteligencija od najranije dobi.
Kad god odnos s drugima izazove emociju, trebali bismo uzeti u obzir štetu, ozljede i odgovornosti svakog od njih. Tada bismo se trebali popraviti, inače ćemo izgubiti samopouzdanje i postati ranjivi.