Da li se naježite svaki put kada vam ponude paradajz supu? Paradajz je pun nutrijenata i antioksidansa koji pomažu u borbi protiv određenih bolesti, ali i podržavaju cjelokupno zdravlje.
Poboljšajte vid: Vitamin A koji se nalazi u paradajzu pomaže poboljšanju vida, kao i sprečavanju noćnog sljepila i makularne degeneracije.
Pomaže u borbi protiv raka: Prema istraživanjima, paradajz ima visok sadržaj antioksidansa likopena, koji je efikasan u smanjenju rizika od raka, posebno raka pluća, želuca i prostate.
Podržava zdravlje krvi: Studija sugerira da paradajz može osigurati do 40% dnevne vrijednosti vitamina C, a također sadrži vitamin A, kalijum i željezo, koji su neophodni za održavanje zdravlja krvi. Vitamin K, koji je odgovoran za protok i zgrušavanje krvi, također se nalazi u paradajzu.
Smanjite rizik od srčanih bolesti: likopen štiti od kardiovaskularnih bolesti. Redovna konzumacija paradajza pomaže u snižavanju nivoa holesterola i triglicerida u krvi, smanjujući taloženje masti u krvnim sudovima.
Pomaže u poboljšanju probave: Svakodnevno jedenje paradajza promoviše zdravlje probave jer pomaže i kod zatvora i kod proljeva. Paradajz takođe pomaže kod izlivanja žuči i efikasno uklanja toksine iz organizma.