Mi se stalno mijenjamo, iako to ne primjećujemo uvijek. Promjene u životu nas mogu učiniti sretnijima ili tužnijima, dati nam mudrost ili razočarati u sebe. Sve zavisi od toga da li smo spremni na promene.
1. Izgled kućnog ljubimca
Broj lajkova ispod slika sa mačkama na društvenim mrežama elokventno govori o ljubavi prema četvoronožnim životinjama. Ovo nije novost: kućni ljubimci stvaraju atmosferu udobnosti, pomažu u suočavanju sa stresom i anksioznošću. U domovima u kojima živi mačka ili pas, manje je vjerovatno da će ljudi patiti od srčanih bolesti. Mnogi ljudi biraju kućnog ljubimca za sebe, brinu o njemu kao o članu porodice.
Ali čak i običan dvorski pas ili mačka iz skloništa mogu dugo biti izvor radosti. Oni koji se igraju sa kućnim ljubimcima 15 do 20 minuta dnevno povećavaju nivoe serotonina i oksitocina, neurotransmitera koji se tradicionalno povezuju sa radošću i srećom. Važi i obrnuto: kod pasa se nivoi oksitocina takođe povećavaju tokom interakcije sa vlasnikom.
2. Vjenčanje
Stres koji doživljavamo kada planiramo vjenčanje nadjačava radost zbog mogućnosti povezivanja života sa voljenom osobom. Pored očiglednog dobitka, oženjeni ljudi dobijaju psihološki imunitet – manje pate od depresije, manje su skloni da postanu zavisni od droga i zadovoljniji su sobom i svojim životom od samaca. Istina, ove pogodnosti su dostupne samo onima koji su u srećnom braku.
Ženski stil rješavanja sukoba uključuje više empatije i usklađenosti s partnerovim osjećajima.
U disfunkcionalnim porodicama psihološka klima je prilično opresivna, navedene prijetnje postaju još opasnije. Stres, anksioznost i emocionalno zlostavljanje najviše pogađaju žene. I nije da su skloni da sve uzimaju k srcu.
Razlog je u mehanizmima rješavanja sukoba: ženski stil podrazumijeva više empatije i usklađenosti s osjećajima partnera, dok su muževi obično manje osjetljivi i u konfliktnoj situaciji radije izbjegavaju neugodan razgovor.
3. Razvod
Rastanak sa nekim ko je nekada bio duboko voljen može biti još ozbiljniji test od njegove smrti. Zaista, u ovom slučaju doživljavamo gorko razočarenje - u naš izbor, naše nade i snove. Možemo izgubiti orijentaciju i pasti u duboku depresiju.
4. Imati djecu
Pojavom djece život postaje svjetliji i bogatiji. To kaže zdrav razum. Ali statistika pokazuje da stvari nisu tako jasne. Studija iz 2015. godine pokazala je da su budući roditelji skloni vijesti o novom dodatku u svoju porodicu doživljavati s uzbuđenjem i uzbuđenjem. Ali kasnije, dvije trećine njih iskusilo je pad nivoa sreće u drugoj godini odgajanja djeteta, kada je prošla početna euforija i život se vratio stabilnim tokom.
Trudnoću treba poželjeti, a treba osjećati podršku najbližih, posebno u ranim godinama.
Istina, ranija studija daje optimizam: danas roditelji općenito nisu sretniji nego prije 20 godina, ali su i dalje sretniji od onih koji uopće nemaju djece. Što se tiče uslova od kojih zavisi hoće li nam rođenje djeteta biti pozitivno iskustvo, psiholozi su gotovo jednoglasni: trudnoću treba poželjeti, a treba osjećati podršku najbližih, posebno u ranim godinama.
5. Smrt roditelja
Iako svi prolazimo kroz ovo i možda pokušamo da se pripremimo unapred, gubitak voljene osobe je i dalje tragedija. Koliko će osjećaj tuge biti jak zavisi od povezanosti sa roditeljem. Obično muškarci više tuguju zbog gubitka oca, dok se djevojčice teško mire sa gubitkom majke.
Što smo mlađi, to više boli. Djeca koja su izgubila roditelje kada su bila mala imaju slabiji imunološki sistem i više su u opasnosti od depresije i samoubistva. Rizik se povećava ako su roditelji bili nesretni i preminuli su izvršivši samoubistvo.