Ginseng je ljekovita biljka vrlo poznata u Aziji i poznata po svojim stimulativnim vrlinama, uključujući i razvoj fizičke snage¹.

Studija je sprovedena 2013² od 90 ljudi (21 muškarac i 69 žena) sa idiopatskom hipersomnijom, koju karakteriše pretjerana pospanost tokom dana, a ponekad i duge noći spavanja. Pacijenti su primali 1 ili 2 g alkoholnog ekstrakta ginsenga dnevno ili placebo tijekom 4 sedmice. Na kraju četiri sedmice, rezultati su pokazali da samo doza od 4 g alkoholnog ekstrakta ginsenga može poboljšati umor koji su osjetili sudionici, procijenjen pomoću vizualne analogne ljestvice. Pacijenti koji su primali 2 g alkoholnog ekstrakta ginsenga dnevno vidjeli su da je njihovo stanje umora sa 2 / 7,3 na 10 / 4,4 na vizualnoj analognoj ljestvici prema 10 do 7,1 za grupu svedoci. Prema testu provedenom na štakorima 5,8¹, svojstva ginsenga protiv zamora bila bi posljedica njegovog sadržaja polisaharida, točnije u kiselim polisaharidima³, jedan od njegovih aktivnih sastojaka.

Ginseng bi također bio efikasan u borbi protiv umora povezanog s rakom, prema istraživanju provedenom 2013⁴ od 364 učesnika. Nakon 8 tjedana liječenja, upitnici su otkrili da su sudionici koji su primali 2 g ginsenga dnevno bili znatno manje umorni od onih koji su uzimali placebo. U studiji nisu spomenuti posebni nuspojave.

Ginseng se stoga preporučuje u slučajevima kroničnog umora i može se koristiti kao majčina tinktura, dekocija suhog korijena ili kao standardizirani ekstrakt.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Aktivnost protiv umora polisaharida rastvorljivih u vodi izolovanih iz Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Efekti protiv umora Panax ginseng CA Meyer: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje, PLoS One, 2013. Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Efikasni mehanizam polisaharida iz Panax ginsenga na sindrom kroničnog umora, Arch Pharm Res, 2014. Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) za poboljšanje umora uzrokovanog rakom: randomizirano, dvostruko slijepo ispitivanje, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013.