sadržaj
Ovo je nepovratan proces, starenje je zastrašujuće. Ali možete prestati da se borite sa godinama, prihvatite ih i uzmete najbolje od života. Kako? Autorica knjige „Najbolji nakon pedesete“ priča novinarka Barbara Hannah Grafferman.
Čitaoci često dijele probleme koji ih najviše brinu. Glavni problem su strahovi povezani sa starenjem. Ljudi pišu da se plaše zdravstvenih problema, da se plaše da budu sami, da se boje da će biti zaboravljeni.
Moj savjet je da budete hrabri. Strah nas sprečava da slijedimo svoje snove, tjera nas da se povučemo i odustanemo, i pretvara nas u zatočenike vlastite zone komfora.
Dok sam pisao The Best After XNUMX, prikupljao materijal za to i testirao savjete iz vlastitog iskustva, naučio sam jednostavan princip.
Ako ste zdravi, osjećate se dobro. Ako se osjećaš dobro, izgledaš dobro. Ako izgledate dobro i planirate budućnost i znate kako to i ostati, osjećate se nevjerovatno. Kakva je razlika koliko imaš godina?
Važno je ostati zdrav i u formi u bilo kojoj dobi. Ako ste zadovoljni svojim blagostanjem i izgledom, bićete otvoreni za nove događaje i prilike.
Moramo ostati u dobroj formi kako bi bolesti bile podalje od nas. No, pored problema s fizičkom formom i dobrobiti žena starijih od 50 godina, zabrinjavajuća su i pitanja:
Kako ostati hrabar nakon 50?
Kako zanemariti stereotipe koje nameću mediji?
Kako odbaciti misli da je “bolje biti mlad” i krenuti svojim putem?
Kako naučiti napustiti zonu udobnosti i otići ka nepoznatom?
Kako se ne plašiti starenja i prestati se boriti protiv njega? Kako to naučiti prihvatiti?
Ostariti nije lako na mnogo načina. Nevidljivi smo za medije. Naučne studije govore da smo tmurni i tmurni. Ali to nije razlog za zaustavljanje, odustajanje i skrivanje. Vrijeme je da skupite snagu i savladate strahove. Evo nekoliko prijedloga.
Zapamtite svoju generaciju
Mi smo dio najveće demografske grupe. Ima nas dovoljno da se naš glas čuje. Snaga u brojevima. Posjedujemo značajan dio ove snage u ekonomskom smislu.
Žene se bolje nose sa teškim aspektima starenja od muškaraca. Bolje uspostavljamo i održavamo kontakte, održavamo prijateljstvo. Pomaže vam da prebrodite teška vremena.
Podijelite svoje misli, posebno one najstrašnije, s ljudima koji doživljavaju istu stvar. Ovo je efikasan način da se opustite i manje brinete. Saznajte koje su organizacije za žene starije od 50 godina. Istražite zajednice društvenih medija. Biti u kontaktu je dio zdravog načina života.
Izađite iz svoje zone komfora
Nećete znati za šta ste sposobni ako ne pokušate. Lako je pronaći razlog da nešto ne učinite. Fokusirajte se na to zašto to trebate učiniti. Promijenite paradigmu razmišljanja. Daniel Pink, autor Drive. Ono što nas zaista motivira“, uveo je koncept „produktivne nelagode“. Ovo stanje je neophodno svakom od nas. On piše: „Ako radiš previše dobro, nećeš biti produktivan. Isto tako, nećete biti produktivni ako vam je previše neugodno.»
Okupite grupe za podršku
Pokretanje biznisa je strašno. Strah i sumnja izlaze na vidjelo. Ko će kupiti? Gdje pronaći sredstva? Hoću li izgubiti svu svoju ušteđevinu? Jednako je strašno razvesti se ili udati nakon 50. A strašno je i pomisliti na penziju.
Trenutno radim na poslovnoj ideji, pa sam odlučio da napravim svoj upravni odbor. Zovem ga i „Klub kuhinjskih savetnika“. U mom savjetu su četiri žene, ali će moći bilo koji broj učesnika. Svakog utorka se okupljamo u istom kafiću. Svako od nas ima 15 minuta da kaže šta god treba.
Obično su razgovori vezani za posao ili traženje novog posla. Ali to nije uvijek slučaj. Ponekad pričamo o sportu, o muškarcima, o djeci. Razgovaramo o tome šta je uznemirujuće. Ali glavni cilj kluba je razmjena ideja i kontrola jedni druge. Teško je to učiniti sam. Nakon svakog sastanka odlazimo sa listom zadataka koje treba obaviti za sljedeći sastanak.
prihvatite svoje godine
Neka ovo bude vaša lična mantra: „Ne pokušavajte da pobedite godine. Prihvati." Otpuštanje svog mladog sebe kako biste prihvatili i voljeli sebe odraslog je efikasna tehnika. Ponašajte se sa ljubaznošću i poštovanjem. Vodite računa o svom tijelu, duši, umu. Vodite računa o sebi kao i o svojoj djeci, rodbini i prijateljima. Vrijeme je da živite za sebe.