sadržaj
Voćni sokovi su ljetna namirnica. Ako ste poput mene, definitivno ćete htjeti odabrati voće koje vašem tijelu daje najveću korist, a da je i dalje ukusno!
Sok od lubenice je upravo ono što je potrebno da utažite žeđ, a tijelu dajete potrebne minerale i vitamine. Osim toga, svojom prekrasnom bojom unosi dašak vedrine i dobrog humora u vaš dan.
Sok od lubenice čisti naše tijelo
Ne morate biti bolesni da biste razmišljali o brizi o bubrezima, jetri ili debelom crijevu. Postoji zdrav i prirodan način brige o tim organima, a to je sok od lubenice.
Jedno od svojstava soka od lubenice je da pretvara amonijak u ureu, koja pretvara proteinski otpad i eliminira se iz tijela. Zahvaljujući hidratantnim svojstvima, ovaj napitak pomaže i boljem razgradnji probavljene hrane i na taj način pomaže debelom crijevu da normalno funkcionira.
** Ekstraktor sokova detaljno **
(obavezno za pravljenje okrepljujućih sokova)
Sok od lubenice je šampion u rehidraciji
Ako postoji jedno idealno voće za rehidraciju, to je lubenica. Sa 92% vode ovo je voće o kojem je vaš sokovnik sanjao. S vrlo malo kalorija, sok od lubenice može se konzumirati po volji i zaista utažuje žeđ.
Kad se znojimo, ne gubimo samo vodu, gubimo i natrij i kalij. To uzrokuje vrtoglavicu, grčeve u mišićima, mučninu i naravno dehidraciju. Znajte da je koža lubenice ispunjena vitaminima (posebno vitaminima A i B6) i mineralima, pa nemojte oklijevati upotrijebiti je za pravljenje soka.
Recept je vrlo jednostavan, ali ako niste sigurni kako to učiniti, evo kratkog videa koji bi vam trebao pomoći.
Bori se protiv zadržavanja vode
Ovo je vrlina koja će se posebno svidjeti ženama, a meni prvoj! Sok od lubenice ima diuretički učinak. To tijelu olakšava uklanjanje viška tekućine. Ova akcija rezultira smanjenjem zadržavanja vode.
Pročitajte: 8 prednosti soka od krastavca
Učinak je posebno primjetan kod žena koje imaju tendenciju zadržavanja vode u određenim trenucima menstrualnog ciklusa. Sok od lubenice preporučuje se i trudnicama koje osjećaju oticanje ili bolove povezane sa zadržavanjem vode.
Trudnice će to cijeniti pogotovo jer je sok od lubenice vrlo nježan za želudac, jer apsolutno nije kisel.
Poželjet ćete to dati svom muškarcu!
Mnoge namirnice prolaze za poboljšanje seksualnosti. Ali lubenica ima nauku na svojoj strani. L-citrulin je aminokiselina koja pomaže u širenju krvnih žila. Najveći prirodni izvor L-citrulina nije niko drugi do lubenica!
Ne radi se o zamjeni viagre sokom od lubenice. Međutim, Bhimu Patil, direktor Centra za poboljšanje voća i povrća u Teksasu, potvrdio je studiju koja dokazuje da ovo voće pomaže u održavanju erekcije.
Citati: 7 prednosti soka od celera za vaše tijelo
A znate li odakle dolazi riječ "citrulin"? Ova aminokiselina je dobila ime po lubenici Citrullus lanatus, jer je upravo u ovom voću prvi put identificirana 1930 -ih.
Idealno piće za sportaše i sportašice
Moja omiljena fizička aktivnost je joga, ali nekima od vas se više sviđaju druge mišićavije aktivnosti. Nakon pješačenja ili popodneva vožnje biciklom, vaše tijelo je ponekad iscrpljeno bolovima.
Dakle, sljedeći put kada budete razmišljali o vježbanju, pomisao na bol u mišićima mogla bi vas odbiti.
Sok od lubenice savršeno je rješenje za ovaj problem. Ako ga popijete veliku čašu prije bavljenja sportom, hidrirat ćete se, ali i spriječiti bolne bolove. Još jednom se treba zahvaliti citrulinu. Za optimalan učinak, preporučuje se pravljenje soka i od kože lubenice. Možete napraviti odličan sok ako mu dodate paradajz.
Lubenica sadrži snažan antioksidans
Lubenica sadrži likopen. To je karotenoidni pigment koji se takođe nalazi u paradajzu. Lubenica i paradajz svoje lijepe boje duguju likopenu, ali što je još važnije, antioksidans je. Sok dobiven s 300 g lubenice donosi 18,16 mg likopena.
Paradajz sadrži više (17 mg za oko 125 ml paradajz sosa), ali za one koji nisu ljubitelji soka od paradajza lubenica je odlična zamena.
Citati: 10 razloga da pijete sok od šargarepe
Likopen ima mnoge vrline, uključujući poboljšanje zaštite kože od ultraljubičastih zraka. Pijenje soka od lubenice bi vam stoga pomoglo da izbjegnete opekotine od sunca.
Prema istraživanjima tima istraživača sa Univerziteta u Düsseldorfu, ovaj antioksidans je onaj koji može najbolje neutralizirati singlet kisik. Ovaj drugi je slobodni radikal koji može oštetiti naše tijelo na isti način na koji kisik hrđa metal.
Konzumiranje soka od lubenice donosi mnoge koristi našem tijelu. Zahvaljujući njoj moguće je pomoći našim organima da bolje funkcioniraju, dati poticaj našem seksualnom životu i hidratizirati se na ukusan način.
Lubenica je jedno od rijetkih voća koje može biti sok koristeći samo kožu, ali ovo voće vam također omogućava da napravite ukusne asocijacije s drugim voćem i povrćem. Stoga možemo reći da se sok od lubenice treba konzumirati bez umjerenosti!
Slobodno mi pošaljite svoja pitanja ako ih imate, samo idite na dno stranice da biste to učinili.
Foto: Pixabay.com