Allison Biggar, autorka dokumentarnih filmova o ljudima koji su se riješili smrtonosne bolesti ili uspješno rehabilitovali od takve bolesti uz pomoć vegetarijanske prehrane, skrenula je pažnju javnosti na činjenicu da se vegetarijanstvo i joga odlično nadopunjuju i da zajedno imaju neverovatan efekat.
Zelena aktivistica i autorica nedavno objavljene knjige vegetarijanskih recepata (od kojih mnogi zapravo pomažu u spašavanju života!) ističe prednosti joge za vegetarijance i više u svom najnovijem članku. Ona smatra da iako mnogi ljudi znaju da joga povećava fleksibilnost i pomaže u borbi protiv stresa, nisu svi svjesni da vježbe joge smanjuju i nivo holesterola i omogućavaju da smršate, kao i da se riješite nezdravih prehrambenih navika i očistite organizam od toksina!
Allison je skrenula pažnju svim vegetarijancima na činjenicu da je duboko disanje – koje se u jogi koristi kao samostalna vježba, a potrebno je i za većinu drugih tehnika – izuzetno efikasno u “sagorijevanju” kalorija. Prema medicinskim procjenama, pravilno izvedeno duboko joga disanje sagorijeva 140% više kalorija nego vježbanje na sobnom biciklu! Jasno je da takva tehnika gubi veliki dio svoje efikasnosti ako osoba svakodnevno konzumira nezdravu hranu i jede meso. Ali za ljude koji općenito vode zdrav način života, takva vježba može biti vrlo korisna.
Još jedan fenomen koji je privukao Allisoninu pažnju je da, prema studijama, invertirana joga snižava kolesterol i poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sistema. Obrnute poze nisu samo Sirshasana (“stoj na glavi”) ili izuzetno teška Vrischikasana (“poza škorpiona”), već i svi položaji tijela u kojima su stomak i noge viši od srca i glave – mnoge od njih nisu tako teške za izvršenja i dostupni su čak i početnicima. Na primjer, to su asane (statični položaji) klasične joge kao što su Halasana ("poza pluga"), Murdhasana ("stajanje na vrhu glave"), Viparita Karani asana ("obrnuta poza"), Sarvangasana ("breza"). drvo”), Naman Pranamasana („molitveno držanje”) i niz drugih.
Mnogi moderni majstori joge – koji se više ne boje da će izgubiti značajan dio svojih klijenata! – otvoreno izjaviti da je za ozbiljnu praksu joge neophodno potpuno odbacivanje mesa i druge smrtonosne hrane. Na primjer, jedna od najpoznatijih učiteljica joge u SAD-u – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – čak je snimila poseban video u kojem popularno objašnjava zašto jogiji postaju vegani i kako je to motivirano sa filozofske tačke gledišta. Ona podsjeća svoje sljedbenike da je zapovijest “Ahimsa” (“nenasilje”) prva u kodeksu moralnih i etičkih pravila joge (skupovi od 5 pravila “Yama” i “Niyama”).
Ellison, koja se u svom radu očito zanima za zdravstvene prednosti različitih tehnologija (umjesto za postizanje jogijskih ciljeva buđenja Kundalini energije i prosvjetljenja, koji su ključni u klasičnoj indijskoj jogi), svojim čitateljima posebno preporučuje dva moderna zapadnjačka stila. Ovo je, prvo, Bikram Yoga, koja uključuje praktikovanje osnovnih joga položaja u prostoriji sa visokom temperaturom i vlažnošću vazduha, i, drugo, Ashtanga Yoga, koja kombinuje praksu složenih položaja sa različitim vrstama disanja, uključujući duboko dijafragmalno. Takođe preporučuje praktikovanje joga terapije, popularne na Zapadu, a kod nas već dobro poznate (na postsovjetskom prostoru se ne razlikuje od „obične joge“ i često ide pod istim brendom), koja pomaže da se oslobodite mnogih bolesti, kao što su depresija, astma, bol u leđima, artritis, nesanica, pa čak i multipla skleroza.
Ellison također podsjeća da kada se zanesete joga praksama i zdravstvenim dijetama, ne biste trebali zaboraviti na "karmičke" prednosti oba i etičku komponentu i joge i vegetarijanstva. Zapravo, to je ono što Sharon Gannon kaže u svom govoru, koji se može nazvati još jednom prekretnicom u istoriji nesumnjive saradnje i prijateljstva između vegetarijanaca i jogija, ističući da sa stanovišta joga filozofije, uopšte, čoveka i životinje treba posmatrati kao jedna celina – gde je sumnja, biti vegetarijanac ili ne?
Za one koji sumnjaju da li mogu prakticirati jogu, Allison citira riječi Bikrama Chowdhuryja, vlasnika lanca soba za jogu Bikram Yoga: „Nikad nije kasno! Ne možete biti prestari, previše loši ili previše bolesni da biste započeli jogu od nule.” Allison naglašava da je sasvim očito da su u kombinaciji s vegetarijanskom prehranom mogućnosti joge gotovo neograničene!