7 saveta lekara kako da pijete alkohol u novogodišnjoj noći i da se ne opijate

Novogodišnji praznici tradicionalno uključuju niz gozbi i opijanja. Razgovarali smo sa Dmitrijem Vaškinom, glavnim ljekarom klinike Marshak, o tome kako se zabaviti i bez ugrožavanja zdravlja tokom zimskih praznika. Stručnjak je ljubazno odgovorio na naša pitanja.

Kako započeti doček Nove godine i ne napiti se prije prvog zvona?

Najvažnije je da ne pijete na prazan želudac. Lagani zalogaji i voće 2-3 sata prije početka gozbe pomoći će da se izbjegne brza intoksikacija. Počnite sa pićima sa najnižim stepenom i postepeno pređite na jače, kontrolišući svoje stanje. Ako je moguće, izađite na svjež zrak, više se krećite. Kupujte kvalitetna pića bez da podlegnete iskušenju promotivne jeftinoće. Idealna opcija da ostanete prisebni je da popijete jedno piće cele noći i to u malim gutljajima, ne zaboravljajući da grickate.

Kako ne otići u pijanstvo i provesti zimske praznike s koristi?

Najbolja opcija je da uopće ne pijete, ako ova opcija nije prikladna, isplanirajte vikend tako da se sastanci s prijateljima izmjenjuju s danima potpunog odmora od pijenja alkohola. Sport, šoping i odmor sa djecom zahtijevaju pažnju, izmjenjujte gozbe sa aktivnostima na otvorenom, dajte tijelu vremena da se oporavi. Nemojte se dovoditi na bolničko odjeljenje i upućivati ​​ljekarima specijalistima.

Kako se brzo oporaviti ujutro nakon Nove godine?

Više odmora i opuštanja. Prvu polovinu dana provedite u krevetu, naspavajte se, ne pozivajte goste ujutro i nemojte žuriti da završite sve salate koje niste imali vremena probati navečer. Ako vas boli glava, težina u stomaku i žeđ tjeraju iz kreveta u kuhinju, nemojte žuriti da jedete masne salate i meso. Pijte sokove, kompote od sušenog voća, prirodne kisele krastavce bez sirćeta, biljne čajeve. Prošetajte u parku ili oko kuće, udahnite svjež zrak. Ako se do večeri stanje ne popravi, preporučujem da se obratite ljekaru, mučnina i glavobolja mogu biti znak trovanja organizma nekvalitetnim alkoholom.

Kako piti alkohol na praznicima, uz minimalnu štetu po zdravlje?

Ne počinjite da slavite na prazan želudac. Većina ljudi ne jede do prve čaše, odmah sipa drugu i tek onda počinje da jede. Tako da je vrlo lako napiti se. Počnite sa laganom salatom od povrća, voća. Nakon svake zdravice, ne zaboravite na užinu i nemojte naizmenično piti alkoholna pića. Bolje je izabrati jedan, ali kvalitetan i uživati ​​u kvaliteti proizvoda, a ne hvaliti se količinom alkohola koju popijete. Jedite ribu, nemasno meso, ne naslanjajte se na prelive od majoneza. Aminokiseline sadržane u bananama, narandžama povećavaju hormone radosti, a raspoloženje se popravlja prirodno, bez iritacije alkohola. Tražite zabavu i zadovoljstvo u komunikaciji, a ne u boci.

U društvu se pojavio pijani agresor, šta učiniti u ovom slučaju?

Najljubaznija i najslađa osoba u običnom životu, u pijanom stanju, može postati agresivna i ometati ostale. Ako je moguće, smirite ga i ne dajte mu više da pije. Ako je moguće, odvedite nasilnika od društva i djece, stavite ga u krevet ili mu pozovite taksi. Ako ove metode nisu pomogle, a vidite direktnu prijetnju drugima, odmah pozovite policiju, ne očekujte nevolje.

Kako se osoba koja ne pije može zabaviti u društvu onih koji piju?

Glavna stvar je ne fokusirati se na to. Pijte sokove, vodu, dignite čaše sa svima za stolom, nazdravite. Nova godina je praznik za sve i ne treba odustati od zabave samo zato što ne pijete alkohol. Vaše prednosti su što možete probati sva kuvana jela i oceniti njihov ukus, učestvovati u svim takmičenjima i zabavama, razgovarati sa zanimljivim ljudima i prisjetiti se o čemu se razgovaralo sutradan. Ako ste u prošlosti bili ovisni o alkoholu i niste sigurni da možete odoljeti, bolje je da se ne provocirate i dajte prednost manje bučnom društvu koje ne pije i šuti.

Kojim lijekovima se naoružati da biste se spasili od trovanja alkoholom?

Enzimi za poboljšanje probave koji sadrže pankreatin, aktivni ugalj, mineralnu vodu, preparate koji sadrže jantarnu kiselinu. Nakon što popijete nekoliko tableta uglja prije gozbe, time ćete smanjiti opijenost organizma, nećete se duže opijati i moći ćete se kontrolisati. Ako se prejedate i osjećate težinu u želucu, pijete enzime i trudite se da ne jedete tešku hranu cijeli dan, ograničite se na bezalkoholna negazirana pića i čistu vodu.

Na kraju, želim čitaocima Alkofana i njihovim najmilijima poželjeti dobro zdravlje, intimnost i toplinu! Opustite se uz dobro i zadovoljstvo!