sadržaj
Svi programi Chalene Johnson različiti integrirani i sistemski pristup. Naporno ćete raditi na poboljšanju kvaliteta tijela, jačanju mišića i stvaranju ukusnih oblika. Fitness tečajevi Shalin sastoje se od nekoliko satova koji će vam pružiti sjajne rezultate redovnim vježbanjem.
Program Chalene Johnson
1. Turbo džem: maksimalni rezultati
Ako ste početnik i mislite da je bilo kojim treningom Chalene Johnson bolje započeti, zaustavite svoj izbor na kompleksnom Turbo Jamu. Program se temelji na elementima kik boksa, koji je izborio čvrsto mjesto u fitnes industriji. Kickboxing je sjajan način da povećate broj otkucaja srca do nivoa sagorijevanja masti i zategnete mišiće. Program se sastoji od 6 različitih video treninga koji će vam pomoći raditi na problemima i sagorijevati masnoće. Kompleks je dizajniran za 1 mjesec, po vašem izboru možete ići na jednostavan ili napredni raspored nastave.
Pročitaj više o Turbo Jamu ..
2. Turbo džem: Elite za sagorijevanje masti
Nakon uspjeha u programu Turbo Jam chalene Johnson objavila je drugi dio fitnes tečaja. Complex Fat Burning Elite nudi energičniji trening koji će vam pomoći da svoje tijelo dovedete do savršenstva. Osnova je i dalje ista eksplozivni aerobni trening zasnovan na kik boksu. Ovaj program će biti sjajan nastavak prvog tečaja: pomoći će vam da poboljšate svoj napredak i prijeđete na novi nivo fizičke spremnosti. Drugi dio Turbo Jam-a dizajniran je za mjesec dana, ali ako želite, možete povećati trajanje kompleksa.
Pročitaj više o Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Ako tražite kvalitetan trening snage, koji se može odraditi kod kuće, pogledajte program ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson je dizajniran da sagorijevajte masnoće i jačajte mišiće. Tri puta sedmično radite trening snage kako biste stvorili reljef tijela, a dva puta tjedno čekate intervalni aerobni trening snage za mršavljenje. Video program dizajniran za 3 mjeseca, tokom kojih se uključujete u izvrsnoj formi. Za one koji se ne boje raditi s utezima, ChaLEAN Extreme će biti najbolja opcija kondicije.
Pročitaj više o ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Inovativni program Chalene Johnson pomoći će vam da stvorite savršeno zategnuto tijelo bez intenzivnog i vysokogornyh treninga. PiYo je skup lekcija zasnovan na elementima joge i pilatesa sa klasičnim vježbama iz fitnesa. Zahvaljujući snažnom ritmu koji se održava tokom vježbi, riješit ćete se viška masnoće i izgubiti kilograme. A vježbe iz joge i pilatesa pomoći će vam da zategnete mišiće i tijelo učinite jakim i elastičnim. Fitness PiYo dizajniran je za 8 sedmica kako biste bili spremni biti prema rasporedu časova.
Pročitaj više o PiYo ..
5. Turbo vatra
Turbo Fire nije samo naprednija, već i intenzivnija verzija Turbo Jam-a. Pogodan je za one koji su se već fizički pripremili za podnošenje velikog tereta. Kombinacije videoprograma aerobno i funkcionalno opterećenje, tako da možete smršati i poboljšati svoje tijelo. Tečaj fitnesa uključuje razne treninge koje ćete trebati izvoditi prema kalendaru za 20 tjedana. Plan lekcije redovito će biti kompliciran, tako da ćete napredovati iz dana u dan.
Pročitaj više o Turbo Fire ..
Velika prednost programa Chalene Johnson je činjenica da je već sastavila plan treninga. Ne morate izmišljati kombinacije kako bi njihove lekcije bile najučinkovitije. Svaki program ima svoje karakteristike, ali dijele jedno: oni su u stanju da vas dovedu do vašeg tijela iz snova.
Takođe pogledajte: Pregled svih treninga Janet Jenkins.