«Prihvatite i volite sebe»: 8 osnovnih koraka

Da biste prihvatili sebe, morate se prije svega složiti da ste sada, u ovom trenutku, „takva“ osoba. Ovo je tvoja realnost. Najbolja verzija vas samih postoji samo u vašoj glavi. Šta dalje?

1. Preuzmi odgovornost

Naravno, vi u sadašnjosti niste samo rezultat svojih izbora i odluka, već i svojih roditelja. Međutim, djetinjstvo je prošlo, to se ne može promijeniti. Dakle, ne morate tražiti krivce, već preuzimate odgovornost za svoj život u svoje ruke. Shvatite i prihvatite da se prošlost i neke okolnosti koje nisu ovisile o vama više ne mogu promijeniti. Tako ćete prestati da se borite sami sa sobom i možete početi da se menjate glatko, pažljivo u odnosu na sebe. Na kraju krajeva, unutrašnji sukobi ne rješavaju probleme. 

2. Uporedite se samo sa sobom

Upoređujući se sa drugom osobom koja je, po vašem mišljenju, uspjela više, osjećamo svoj gubitak. Boli nas, oduzima nam samopouzdanje i snagu. I ne dozvoljava da bude prihvaćena kao vrijednost. Ali ne primijetiti uspjeh drugih ljudi nije opcija. Samo treba da se prema tome odnosite mirnije, procijenite pod kojim uslovima i kako je to postignuto. Moguće je učiti iz tuđeg iskustva — ako znate da će vam biti od koristi. 

3. Ponekad samo "budi"

Pokušajte da tečete u rijeci vremena kad god poželite. Gledajte kako oblaci lebde, kako se krošnje drveća ogledaju u vodi, slušajte zvukove novog jutra. Svjesno uživajte u trenutku, znajući da negdje pred vama ima stvari koje treba uraditi. I ponekad dozvolite sebi da ne radite ništa, stapajući se sa tišinom i pokušavajući da osjetite svijet oko sebe. Ovo je izuzetno važno za punjenje snagom i energijom.

4. Zapamtite da možete učiniti mnogo.

Možete uzeti vremena da razmislite o odluci. Odluku je moguće donijeti odmah, brzinom munje. Također je moguće ne uklopiti se u normu ili biti neuspješan. Poštujte i prihvatite plafon svojih sposobnosti. Vjerujte mi, u životu postoji 1001 „mogu“ — ovo pravilo čini proces prihvatanja sebe višestruko ugodnijim. 

5. Naučite da saosećate sa sobom

Zahtijevajte, iskorišćavajte, prisiljavajte se da to učinite kroz “ne mogu” — molim vas. Znamo i praktikujemo. Ali dozvoliti sebi da živite u različitim osećanjima i stanjima, ne uvek lakim i prijatnim, — ne. U međuvremenu, prihvatanjem naših emocija, smanjujemo nivo stresa i povećavamo svoj unutrašnji resurs. I nađemo osobu koja te nikada neće iznevjeriti i otići.

6. Naviknite se na odmor 

Mnogi ljudi su primorani da žive u frenetičnom tempu: stalno rade i istovremeno brinu o partnerima, maloj djeci i starijim roditeljima. Prihvativši takav način života kao normu, iako iznuđen, rijetko razmišljamo da naše resurse treba ne samo potrošiti, već i na vrijeme dopuniti. Prije pojave jačeg umora potrebno je naučiti mirovati. I učinite to bez osjećaja krivice ili nelagode. 

7. Pokušajte biti svjesni svojih strahova

Prihvatajući sebe, morate prihvatiti svoje strahove. Ne da živim sa njima, plašeći se da bilo šta promenim, već da nađem način da rade i da ih „lečimo“. Vaš strah je neka vrsta barijere koja vas sprečava da sanjate ili donesete važnu odluku. Ako se realizuje, onda već imate 50% uspjeha u prevazilaženju. 

8. Ne krivite sebe za greške. 

Nemoguće je živjeti život bez grešaka. Ali u stvarnosti nema grešaka. Postoje posljedice koje dolaze nakon što donesete odluku. Mogu vam odgovarati ili ne. To samo treba prihvatiti, jer je iskustvo već stečeno. Shvatite da ste izabrali ono što ste izabrali i uradili ono što ste uradili. U trenutku donošenja odluke pronašli ste najbolju moguću opciju za vas. 

Pustite sve što se nije dogodilo, što je izgubljeno, izgubljeno, bačeno u vjetar. I onda živite s idejom da je svaki rezultat moguć. Glavna stvar je da se ne uništite zbog nečega u prošlosti i ne plašite se strašne budućnosti.

Volite sebe zbog svojih prednosti i oprostite svojim slabostima - ovo su dva glavna principa koja će vam pomoći da prihvatite sebe onakvima kakvi jeste.