Napisano je mnogo članaka o tome kako prestati odlagati stvari do posljednjeg trenutka. Britanski stručnjak za psihologiju Kim Morgan nudi nekonvencionalan i jednostavan način: postavite sebi prava pitanja.
Tridesetogodišnja Amanda mi se obratila za pomoć. "Uvijek povlačim do posljednjeg", priznala je djevojka. — Umjesto prave stvari, često pristanem na bilo šta. Nekako sam cijeli vikend proveo pereći i peglajući rublje umjesto da pišem članke!”
Amanda je prijavila da ima ozbiljan problem. Njena kancelarija poslala je devojku na kurseve usavršavanja, gde je dve godine morala redovno da polaže tematske eseje. Dvogodišnji mandat je završio za tri sedmice, a Amanda nije imala napisano pismo.
„Shvaćam da sam napravila veliku grešku što sam tako započela“, pokajala se devojka, „ali ako ne završim ove kurseve, to će jako naškoditi mojoj karijeri.“
Zamolio sam Amandu da odgovori na četiri jednostavna pitanja:
Šta mi je potrebno da se ovo dogodi?
Koji je najmanji korak koji trebam učiniti da bih postigao ovaj cilj?
Šta će mi se dogoditi ako ništa ne učinim?
Šta će se dogoditi ako postignem svoj cilj?
Odgovarajući na njih, djevojka je priznala da je smogla snage da konačno sjedne na posao. Nakon uspješno položenog eseja, ponovo smo se sreli. Amanda mi je rekla da više neće dozvoliti da je lijenost obuzima – sve ovo vrijeme osjećala se depresivno, anksiozno i umorno. Ova nelagoda joj je izazvala veliki teret nenapisanog materijala. A takođe je požalila što je sve uradila u poslednjem trenutku - da je Amanda sjela za esej na vrijeme, predala bi bolje papire.
Ako vas neki zadatak plaši, kreirajte fajl, dajte mu naslov, počnite prikupljati informacije, napišite plan akcije
Dva glavna razloga njenog odugovlačenja su osjećaj da je zadatak težak i strah da će raditi lošiji posao nego što želi. Savjetovao sam joj da podijeli zadatak na mnogo malih, i to je pomoglo. Nakon završetka svakog malog dijela osjećala se kao pobjednik, što joj je dalo energiju da nastavi dalje.
„Kada sam seo da pišem, otkrio sam da već imam plan u glavi za svaki od eseja. Ispostavilo se da ove dvije godine nisam petljao, već se pripremao! Zato sam odlučila da ovaj period nazovem "priprema", a ne "odugovlačenje", i da više ne predbacujem sebi malo kašnjenja prije nego što završim važan zadatak", priznaje Amanda.
Ako prepoznajete sebe (na primjer, čitate ovaj članak umjesto da dovršite važan projekt), savjetujem vam da počnete tako što ćete identificirati „prepreku“ koja vam blokira put ka ostvarenju cilja.
Zadatak se čini nepremostivim. Nemam potrebna znanja i vještine.
Čekam pravo vrijeme.
Bojim se neuspjeha.
Bojala sam se reći „ne“ i pristala na zadatak.
Ne vjerujem da je ovo moguće.
Ne dobijam odgovarajuću podršku.
Nemam dovoljno vremena.
Bojim se da će rezultat biti daleko od savršenog.
Najbolje radim u stresnim okruženjima.
Uradiću to kada… (počistim, jedem, prošetam, pijem čaj).
Nije mi toliko važno.
Zadatak se čini nepremostivim.
Nakon što ste utvrdili šta vas tačno sprečava, vreme je da napišete argumente protiv svakog od «blokera», kao i opcije za rešavanje problema.
Pokušajte ispričati prijateljima i kolegama o svojim planovima. Zamolite ih da povremeno provjeravaju kako ste i raspitaju se o napretku zadatka. Ne zaboravite da ih zamolite za podršku i unaprijed odredite datum kako biste proslavili svoj uspjeh. Šaljite pozivnice! Definitivno ne želite da otkažete ovaj događaj.
Ponekad se čini da smo zbog veličine zadatka zamrznuti na mjestu. Da biste prevladali ovaj osjećaj, dovoljno je početi s malim. Kreirajte fajl, dajte mu naslov, počnite prikupljati informacije, napišite plan akcije. Nakon prvog koraka bit će mnogo lakše.