Sastojci za recept “Pečeni pileći file"
- 250 g pilećih prsa
- 5 g kokosovog ulja
- 10 g paste od paradajza
- 5 g začina za piletinu
- 10 g soja sosa
Nutritivna vrijednost jela „Pečeni pileći file“ (po 100 grama):
Kalorije: 129.2 kcal.
Vjeverice: 21.4 gr.
Masti: 3.5 gr.
Ugljikohidrati: 3 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Pečeni pileći file”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| pileća prsa | 250 G | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kokosovo ulje | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| paradajz paste | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| začin za piletinu | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz soja sos | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| ukupan | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 posluživanje | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 grama | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |