Vaga impedancije je uređaj za mjerenje težine, ali i za definiranje sastava tijela, mjerenjem otpora tijela prolasku električne struje niskog intenziteta. Na taj način omogućuje pružanje različitih informacija kao što su postotak masne mase, postotak zadržavanja vode, postotak koštane mase ili čak nutritivne potrebe.

Vaga impedancemetra je vaga, opremljena senzorima, koja omogućuje mjerenje težine, ali i analizu bazalnog metabolizma prikazivanjem:

• indeks tjelesne mase (BMI);
• postotak tjelesne masti;
• stopa visceralne masti;
• mišićna masa;
• zdrava koštana masa;
• mineralna masa kostiju;
• masa vode u% ili u kg itd.

Koristi impedancemetriju, tehniku ​​koja se koristi za definiranje sastava tijela, mjerenjem otpora tijela prolasku električne struje niskog intenziteta.

Konkretno, senzori šalju električnu struju koja prolazi kroz najprovodljivije dijelove tijela - one koji sadrže vodu - i izbjegava najizolativnije odjeljke, to jest one koji sadrže masti. Dobivena električna mjerenja zatim se tumače prema dobi, težini, spolu, razini fizičke aktivnosti i visini subjekta, te se prevode kao postotak u odnosu na ukupnu tjelesnu masu.

Skala impedancije se općenito koristi:

• kao dio medicinsko-sportskog praćenja, od strane sportaša na visokom nivou, ali i kao dio fizičke pripreme astronauta: za praćenje i kontrolu razvoja njihove mišićne mase i njihove masne mase. To omogućuje procjenu utjecaja programa fizičke pripreme na tijelo i prilagođavanje prehrane ili treninga;
• u fitnes centru ili u ustanovi specijaliziranoj za liječenje prekomjerne težine i pretilosti, kako bi dokumentirali varijacije različitih masa tijekom konzultacija i na taj način omogućili procjenu utjecaja higijenskih i dijetetskih mjera i bolju podršku pacijentu. pacijent u stabilizaciji ili u gubitku težine U ovom slučaju ulog je smanjenje masne mase, bez previše utjecaja na mišićnu masu, preveliki gubitak mišića koji može uzrokovati opći umor i bol suprotno tretmanu;
• u okviru medicinskog praćenja, može omogućiti praćenje prehrane specifične za kroničnu bolest, ili praćenje protokola pothranjenosti, pothranjenosti ili čak hidracije. Također može pomoći u otkrivanju i praćenju evolucije bolesti poput zadržavanja vode, sarkopenije (gubitak mišića uslijed starenja ili neurološke bolesti) ili osteoporoze.

Korištenje ljestvice impedancije je jednostavno. Jednostavno :

• zakoračite na vagu, bosi;
• postavite noge u nivo elektroda (jedna ili dvije sa svake strane);
• unesite njihovu dob, veličinu, spol, pa čak i razinu fizičke aktivnosti;
• struju tada emitiraju lijevi (i) senzori (i), a vraćaju ih desni (i) senzori (ili obrnuto), nakon što su prešli cijelu tjelesnu masu.

Mere predostrožnosti za upotrebu

• uvijek se važite pod istim uvjetima: u isto doba dana (radije u kasnim popodnevnim ili ranim večernjim satima jer je tada nivo najstabilnije hidratacije), u istoj odjeći, na istoj vrsti poda;
• izbjegavajte previše intenzivne napore neposredno prije vaganja;
• izbjegavajte vaganje pri izlasku iz kade kako ne biste oštetili senzore. Bolje pričekajte dok se zaista ne osušite;
• hidratizirati kao i obično;
• izbjegavajte pun mjehur;
• lagano raširite ruke i noge kako ne biste ometali protok struje.

Protiv-indikacije

Preporučuje se izbjegavanje korištenja ljestvice impedancije pri nošenju srčanog stimulatora ili drugog elektroničkog medicinskog uređaja. U tom slučaju, ne ustručavajte se potražiti savjet liječnika kako biste saznali najbolji način gubitka kilograma.

Nadalje, uporaba ovog uređaja strogo je zabranjena trudnicama. Iako je trenutni intenzitet koji se koristi minimalan, fetus je osjetljiv na njega.

U početku namijenjena zdravstvenim radnicima, vaga mjerača impedancije postala je vrlo uobičajen pribor dostupan na internetu, u ljekarnama ili supermarketima.

Postoje različiti modeli vaga za mjerenje impedanse. Glavni kriteriji odabira uključuju:

• doseg, odnosno maksimalnu težinu koju vaga može podnijeti;
• preciznost, odnosno prag greške. Općenito, ova vrsta uređaja je točna do 100 g;
• memorija : Može li vaga zabilježiti podatke nekoliko ljudi? koliko dugo ? ;
• način rada uređaja: baterija ili napajanje? ;
• funkcije vage i njihova kompatibilnost s vašom opremom (mobilni telefon / iOS i Android sistemi) : je li to jednostavan mjerač impedancije ili mjerač impedancije povezan Bluetooth -om? ;
• prikaz: odaberite ga prilagođena svom pogledu radi postizanja najbolje moguće vidljivosti.

Treba napomenuti da najpouzdaniji uređaji imaju senzore u stopalima, ali i u rukama, koji propuštaju struju kroz cijelo tijelo, a ne samo kroz noge. Ova vrsta uređaja, nazvana segmentna, također je zanimljivija jer omogućuje dobivanje ciljanih podataka o rukama, trupu i nogama.