Među tropskim voćem, banana zauzima prvo mjesto na ruskom tržištu po popularnosti. Kao i svako drugo voće, banana ima mnoga korisna svojstva, sadrži veliku količinu vitamina i minerala, ali se tijekom transporta značajan dio njih gubi. Ovo voće takođe ima nekoliko negativnih efekata.
Banana je jedno od najčešćih voća u tropima; počela je da se uzgaja u davna vremena. Stanovnici jugoistočne Azije vjeruju da postoji mala netočnost u biblijskoj tradiciji – zmija je iskušala Evu ne jabukom, već bananom, a Indijci je zovu rajskim voćem. U Ekvadoru jedu ogromnu količinu banana – to je osnova ekvadorske prehrane. Visoka nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, velika količina proteina daju tijelu energiju i pomažu u prevenciji mnogih bolesti.
Prednosti banana
Glavna prednost banana je visok sadržaj kalijuma – elementa u tragovima koji je veoma važan za kardiovaskularni sistem. Zajedno sa magnezijumom, koji je takođe prisutan u dovoljnim količinama u voću, ova dva minerala zasićuju mozak kiseonikom i normalizuju ravnotežu vode i soli u organizmu. Zbog sadržaja kalijuma i magnezijuma, lekari preporučuju da jedu puno banana onima koji žele da prestanu da puše, jer ove supstance pomažu u prevladavanju zavisnosti.
Banane sadrže mnogo vitamina B, koji imaju čitav niz blagotvornih efekata: ublažavaju stres, suzbijaju agresiju i jačaju nervni sistem. Triptofan – aminopropionska kiselina – takođe ima sličan efekat, osim toga, kada ova supstanca uđe u organizam, formira se hormon radosti serotonin. Stoga banane poboljšavaju raspoloženje, poboljšavaju stanje depresije i bluza.
Za transport banana u sjeverne regije, one se tretiraju plinom, a sadržaj vitamina i mikroelemenata u njima je značajno smanjen.
Banane sadrže mnogo gvožđa koje pomaže u stvaranju hemoglobina u ljudskoj krvi. Kao i mnoga druga voća, sadrži vlakna koja pomažu u poboljšanju gastrointestinalne funkcije.
Konačno, banane sadrže mnoge prirodne šećere različitih vrsta: glukozu, saharozu i fruktozu, koji brzo energiziraju tijelo. Zbog ovog svojstva banane su vrlo popularne među sportašima.
Banane imaju nekoliko štetnih svojstava koja mogu biti štetna za neke ljude. Na primjer, ovaj proizvod povećava viskozitet krvi, pa se osobama s proširenim venama ne preporučuje jesti puno banana. Isti učinak ima učinak i na erekciju, jer krv počinje lošije teći u desne dijelove tijela, ali da biste tijelo doveli u takvo stanje, morate jesti banane u vrlo velikim količinama.
S druge strane, triptofan u banani povećava seksualne performanse
Banane pojedene odmah nakon obilnog obroka počinju fermentirati u želucu i dugo se zadržavaju zbog neprobavljene hrane, što dovodi do nadutosti i nadutosti. Ali mnogi drugi plodovi imaju isti učinak. Postoji i mišljenje da su banane kontraindicirane kod čira na želucu.