Biti stvaran: šta to znači?

1. Ne laži

Biti svoj znači živjeti u skladu sa onim u šta vjerujemo. Ali većina je u djetinjstvu bila učena da ne govori istinu, već da ugodi ljudima. Rekli su nam da je laganje za dobro normalno, učili da se pretvaramo i igramo tuđe uloge.

Ali i najmanje pretvaranje je obmana. Ako često lažemo, čini nam se da je to lako. U stvari, laganje je stres za mozak i tijelo. Na ovome se zasniva princip detektora laži: ne prepoznaje prevaru, već promjene u tijelu: mijenja se električna provodljivost kože, brzina pulsa, ton glasa i disanje. Kada živimo prema onome u šta vjerujemo, postajemo sretniji i zdraviji. Ne možete biti iskreni prema sebi ako lažete.

2. Razmislite šta da kažete

Ne vrijedi uvijek reći sve što vam padne na pamet. Riječi mogu nekoga povrijediti ili uvrijediti. Ali to ne znači da morate lagati.

Recimo da vas prijateljica pita šta mislite o njenoj novoj haljini. Ako vam se čini strašnim, ne morate da kažete: „Izgledaš kao žena na čajniku.“ Umjesto toga, pitajte je šta misli i kako se osjeća u ovoj haljini i pažljivo slušajte.

Ponekad ova taktika ne funkcionira i morate iznijeti svoje mišljenje. Ako shvatite da možete uvrijediti ili osramotiti, razmislite prije nego što progovorite. Pazite da ne donosite vrijednosne sudove ili pretpostavke. Naša osjećanja su uvijek iskrena, ali kritike rijetko odražavaju objektivnu stvarnost.

Ako mislite da neko griješi, nemojte šutjeti. Ali ni to nije vrijedno muke. Nemojte reći: «Grozni ste. Morate pročitati ovu knjigu da biste razumjeli svoju grešku.» Umjesto toga, recite: „Uznemirim se i uznemirim kada ovo uradite. Za mene je ovo pogrešno. Ne mogu da ćutim gledajući ovo.»

3. Slušajte tijelo

Čak i ako um ne zna, tijelo zna šta osjećamo. Slušajte njegove signale.

Reci laž. Na primjer: „Volim kada me šef ponižava pred mojim kolegama“ ili „Volim da se razbolim od stomačne gripe“. Obratite pažnju na to kako tijelo reaguje. Najvjerovatnije će manifestacije biti jedva primjetne: čeljust će se lagano povući ili će se rame trzati. Kada kažem nešto što moja podsvest ne prihvata, telo reaguje laganom težinom u stomaku. Ako dugo radim nešto što izgleda pogrešno, počinje da me boli stomak.

Sada recite ono u šta verujete: «Volim okean» ili «Volim da dodirnem obrazom glavu deteta». Kada govorim ili čujem istinu, tijelom mi prolaze „ježice istine“ — dižu mi se dlake na rukama.

Kada radimo i govorimo ono u šta vjerujemo, osjećamo se jači i slobodniji. Laž se osjeća kao teret i ograničenje - vuče te leđa, bole te ramena, želudac ti vrije.

4. Ne miješati se u tuđe poslove

Stres u životu je povezan sa činjenicom da živimo sa problemima drugih ljudi. Mislimo: „Treba da nađeš posao“, „Želim da budeš srećan“, „Treba da stigneš na vreme“, „Trebaš bolje da brineš o sebi“. Fokusiranje na tuđe poslove štiti nas od vlastitih života. Znamo šta je najbolje za svakoga, ali ne razmišljamo o sebi. Nema opravdanja za ovo, nema potrebe da se krijete iza ljubavi. Ovo je manifestacija arogancije, koja se rađa iz strahova, tjeskobe i napetosti.

Naš glavni zadatak je da shvatimo šta je ispravno za nas prije nego što preuzmemo probleme drugih. Ako gledate svoja posla, to oslobađa i transformiše vaš život.

5. Prihvatite svoje mane

Biti svoj ne znači biti savršen. Svi ljudi, svi imaju mane, često griješimo.

Kada volimo samo one kvalitete u sebi koji nas čine dobrim, jakim i pametnim, odbacujemo dio sebe koji nas čini stvarnim. To oduzima pravu suštinu. Sakrivamo pravo i pokazujemo šta blista. Ali prividno savršenstvo je lažno.

Jedina stvar koju možemo učiniti u vezi sa nesavršenostima je prihvatiti ih i oprostiti sebi nesavršenstvo. Istovremeno, prihvatite iskustvo ovih slabosti. To ne znači da odbijamo da se promijenimo i postanemo bolji. Ali možemo biti iskreni prema sebi.

Voljeti i prihvatiti sebe sa svim manama je jedini način da postanete stvarni. Kada živimo u harmoniji sa samim sobom, postajemo zdraviji i sretniji i možemo graditi bliže i iskrenije odnose.