- Mišićna grupa: Grudi
- Dodatni mišići: Triceps
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Nivo teškoće: Profesionalac
Klupa Svend - vježbe tehnike:
- Pritisnite dlanove dva jebena i stavite ih u visinu prsa ispred sebe. Ruke savijene u laktovima. Ovo će biti vaša početna pozicija.
- Udahnite i ispravite ruke ispred sebe. Vratite se u početni položaj.
- Dovršite potreban broj ponavljanja.
Video vježba:
vježbe za uvećanje grudi vježbe za triceps
- Mišićna grupa: Grudi
- Dodatni mišići: Triceps
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Nivo teškoće: Profesionalac