Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 G |
| proteini | 0.63 G | 76 G | 0.8% | 2.5% | 12063 G |
| masti | 0.1 G | 56 G | 0.2% | 0.6% | 56000 G |
| Ugljikohidrati | 8.19 G | 219 G | 3.7% | 11.6% | 2674 G |
| voda | 90.76 G | 2273 G | 4% | 12.5% | 2504 G |
| pepeo | 0.32 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 8.4% | 3750 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 3.4% | 9000 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.283 mg | 5 mg | 5.7% | 17.8% | 1767 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.043 mg | 2 mg | 2.2% | 6.9% | 4651 G |
| Vitamin B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 7.2% | 4444 G |
| Vitamin C, askorbinski | 37 mg | 90 mg | 41.1% | 128.4% | 243 G |
| Vitamin PP, NO | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.1% | 10000 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 18.8% | 1667 G |
| Kalcijum, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.7% | 6667 G |
| Magnezijum, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 7.2% | 4444 G |
| Sumpor, S | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.9% | 15873 G |
| Fosfor, P. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 2.8% | 11429 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 0.9% | 36000 G |
| Mangan, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.9% | 18182 G |
| Bakar, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 17.5% | 1786 G |
| Cink, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1.9% | 17143 G |
| Esencijalne aminokiseline | |||||
| Arginin * | 0.07 G | ~ | |||
| valin | 0.012 G | ~ | |||
| Histidin * | 0.006 G | ~ | |||
| izoleucin | 0.007 G | ~ | |||
| leucin | 0.012 G | ~ | |||
| lizin | 0.016 G | ~ | |||
| metionin | 0.006 G | ~ | |||
| treonin | 0.011 G | ~ | |||
| triptofan | 0.006 G | ~ | |||
| fenilalanin | 0.038 G | ~ | |||
| Zamjenjive aminokiseline | |||||
| alanin | 0.02 G | ~ | |||
| Aspartinska kiselina | 0.111 G | ~ | |||
| glicin | 0.012 G | ~ | |||
| Glutaminska kiselina | 0.16 G | ~ | |||
| prolin | 0.051 G | ~ | |||
| serine | 0.022 G | ~ | |||
| tirozin | 0.006 G | ~ | |||
| Cistein | 0.006 G | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.014 G | maks. 18.7 g | |||
| 16:0 Palmitić | 0.012 G | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 G | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.013 G | min 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 G | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 G | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.024 G | od 11.2 do 20.6 | 0.2% | 0.6% | |
| 18: 2 linolni | 0.019 G | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.005 G | ~ | |||
| Omega-3 masne kiseline | 0.005 G | od 0.9 do 3.7 | 0.6% | 1.9% | |
| Omega-6 masne kiseline | 0.019 G | od 4.7 do 16.8 | 0.4% | 1.3% |
Energetska vrijednost je 32 kcal.
- sekcije čaše, sa = 230 g (73.6 kCal)
- 0,5 voća (3-3 / 4 ″ dana) = 118 g (37.8 kcal)
Grejpfrut bijeli, Florida bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin C - 41,1%
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sistema, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti i krvarenja desni, krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
Tagovi: sadržaj kalorija 32 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, šta je korisno kod bijelog grejpa, Florida, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Bijeli grejp, Florida