Sastojci za recept “Pileći file u musom bešamel"
- Pileći file 400g
- luk 1 komad
- brašno 45g
- mleko 2.5% 1.5 šolje
- vode 1 šolja
- suncokretovo ulje 25ml
- puter 25g
Nutritivna vrijednost jela „Pileći file u musa bešamelu“ (per 100 grama):
Kalorije: 108 kcal.
Vjeverice: 9.5 gr.
Masti: 5.3 gr.
Ugljikohidrati: 5.2 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Pileći file u musa bešamelu”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| pileći file | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| crni luk | 1 komad | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| pšenično brašno | 45 G | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| mlijeko 2.5% | 1.5 kom | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| voda | 1 kom. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| suncokretovo ulje | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| maslac | 25 G | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| ukupan | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 posluživanje | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 grama | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |