Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji pripada porodici parasomnija. To je srednje stanje između dubokog sna i budnosti. Napadi se uglavnom javljaju u prva 3 sata nakon odlaska u krevet: dijete može ustati iz kreveta, lutati po kući zamagljenih pogleda, iznositi nedosljedne primjedbe... Procjenjuje se da je 15% djece između 4 i 12 godina starosti. podložni epizodičnom mjesečarenju i 1 do 6% na redovnoj osnovi s nekoliko epizoda mjesečno. Iako tačni uzroci ovog poremećaja još nisu identificirani, čini se da određeni faktori pogoduju nastanku napadaja. Dešifrovanje.

Genetska predispozicija bi bila dominantan faktor. U stvari, kod 80% djece koja hodaju u snu uočena je porodična anamneza. Rizik od mjesečarenja je stoga 10 puta veći ako je jedan od roditelja imao napade mjesečarenja u djetinjstvu. Tim istraživača sa Univerziteta u Ženevi identificirao je gen koji uzrokuje poremećaj. Prema studiji, nosioci ovog gena su skloniji oboljevanju od drugih.

Međutim, gotovo polovina posmatranih mjesečara nisu bili nosioci ovog gena, pa je razlog poremećaja u njima različitog porijekla. Ipak, nasljedni faktor ostaje najčešći uzrok.

Budući da je mjesečarenje češće kod djece nego kod odraslih, smatra se da postoji korelacija s razvojem mozga. Učestalost epizoda se smanjuje kako dijete raste, u 80% slučajeva poremećaj će potpuno nestati u pubertetu ili odrasloj dobi. Samo 2-4% odrasle populacije pati od mjesečarenja. Stručnjaci stoga vjeruju da postoje okidači koji su povezani sa sazrijevanjem mozga i promjenom ritma spavanja tokom rasta.

Stres i anksioznost su takođe među faktorima koji pogoduju napadima. Djeca s ovim poremećajem stoga mogu imati epizode hodanja u snu tokom perioda anksioznosti ili nakon stresnog događaja.

Nedovoljno spavanje ili često buđenje tokom noći takođe mogu povećati rizik od mjesečarenja. Neka djeca će doživjeti epizode mjesečarenja nakon suzbijanja drijemanja, fenomena koji privremeno narušava djetetov obrazac spavanja. Kada se utvrdi veza između zaustavljanja drijemanja i učestalosti napada mjesečarenja, možda bi bilo preporučljivo privremeno vratiti spavanje. Ovo bi izbjeglo suviše dubok san tokom prve polovine noći, što bi podstaklo pojavu napadaja.

Drugi uzroci mogu dovesti do narušene kvalitete sna i uzrokovati epizode mjesečarenja, uključujući:

• glavobolja ;
• apneja za vrijeme spavanja;
• sindrom nemirnih nogu (RLS);
• određene zarazne bolesti koje uzrokuju izbijanje groznice;
• određene sedative, stimulanse ili antihistaminike.

Epizodu mjesečarenja ponekad može izazvati prepuna bešika koja fragmentira ciklus spavanja djeteta. Stoga se jako preporučuje da se kod djece s ovim poremećajem ograniči piće u večernjim satima.

Drugi poznati faktori mjesečarenja uključuju:

• čini se da djeca sklona mjesečarstvu imaju više napadaja u novom ili bučnom okruženju, posebno kada se kreću ili idu na odmor;
• čini se i intenzivna fizička aktivnost na kraju dana poremetiti san i biti izvor kriza;
• Također se ne preporučuje izlaganje djeteta glasnoj buci ili fizičkom kontaktu tokom spavanja kako ne bi izazvalo buđenje mjesečara.

Kako bi se ograničili rizici i smanjio broj epizoda, važno je osigurati zdrav način života i spavanje djece sklone mjesečarstvu. Evo glavnih preporuka koje smanjuju faktore koji doprinose:

• uspostaviti stabilnu i predvidljivu dnevnu rutinu koja će promovirati kvalitetniji san;
• favorizuju mirnu i umirujuću porodičnu atmosferu, posebno na kraju dana;
• (ponovno) uvedite umirujući večernji ritual (priča, opuštajuća masaža, itd.) koji će omogućiti djetetu da se oslobodi napetosti tokom dana i promovira kvalitetan san;
• eliminirati uzbudljive igre i napornu fizičku aktivnost na kraju dana;
• zabraniti korištenje paravana najmanje 2 sata prije spavanja radi promicanja sna i kvalitetnog sna kod djece;
• napravitiOdržavanje viška pića na kraju dana radi očuvanja sna i izbjegavanja buđenja;
• za djecu koja imaju napade mjesečarenja nakon prestanka drijemanja, ponovno uvođenje drijemanja ponekad će pomoći u prevenciji napadaja.