Kako pripremiti jelo ”Kokosova torta»
3 jaja.
Sastojci za recept “Kokosova torta"
- 3 jaja
- 100 ml. kefir 2.5%
- Jabuka 150 grama
- 0.5 soda bikarbona
- 1 kašika kukuruznog skroba
- 4 kašike pirinčanog brašna
- Meki svježi sir 120 grama (imam 0.1%)
- Kokosov čips 10 grama.
Nutritivna vrijednost jela „Kokosova torta“ (po 100 grama):
Kalorije: 138.8 kcal.
Vjeverice: 6.8 gr.
Masti: 4.3 gr.
Ugljikohidrati: 17.7 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu “Kokosova torta”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| pileće jaje | 3 komada | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| jabuka | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| soda bikarbona | 0.5 kašičica | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kukuruzni skrob | 1 kašike | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| dijetalno pirinčano brašno | 4 kašike | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| svježi sir Danone 0% mekan | 120 G | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokosov čips | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| ukupan | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 posluživanje | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 grama | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |