prevencija

Ksilitol. studije⁵ predložio djelotvornost ksilitola u sprječavanju karijesa. Ovaj prirodni zaslađivač bi inhibirao bakterije Streptococcus mutans. Stoga žvakaće gume koje sadrže ksilitol mogu biti korisne za zube.

propolis. Neki testovi na životinjama pokazali su obećavajuće rezultate propolisa, ali kod ljudi rezultati su mješoviti⁶. Prema autoru sinteze o svojstvima propolisa protiv karijesa, rezultati se razlikuju jer se sastav propolisa koji se koristi tokom ispitivanja razlikuje.⁷.

Sir. Potrošnja sira mogla bi, prema mnogim istraživanjima, spriječiti nastanak karijesa^{8, 9,10}. Oni koji su odgovorni za ovaj kariogeni učinak su minerali u siru, posebno kalcij i fosfor. Oni bi spriječili demineralizaciju zuba i čak doprinijeli njihovoj mineralizaciji¹¹. Studija¹² sa svoje strane sugerirao je učinak konzumiranja jogurta na karijes, ali nije pokazao iste rezultate za druge mliječne proizvode kao što su sir, puter ili mlijeko.

Čaj. Čaj, bilo zeleni ili crni, takođe bi pomogao u sprečavanju karijesa. To bi smanjilo djelovanje enzima prisutnog u slini čija je uloga razgraditi skrob iz hrane u jednostavne šećere. Kaže se da zeleni čaj ima blagotvoran učinak na karijes zbog svojih polifenola koji bi ograničili rast karijesa povezanog s karijesom.^13,14,15.

Brusnica. Konzumacija brusnica smanjila bi stvaranje zubnog plaka i karijesa. Budite oprezni, međutim, jer sokovi koji ga sadrže često su bogati šećerima i stoga su loši za oralnu higijenu.¹⁶.

Hop. Prema nekim studijama, polifenoli, tvari koje se nalaze u hmelju, usporavaju^17,18 stvaranje zubnog plaka i stoga doprinose prevenciji karijesa.